Ajánlások a székrekedés alóli mentességre

Ajánlások a székrekedés alóli mentességre
Ajánlások a székrekedés alóli mentességre

Megállapítva, hogy vastagbéldaganatok, hormonális rendellenességek, alkalmazott gyógyszerek, víz-só hiány, izom- és idegrendszeri betegségek is székrekedést okozhatnak, a Liv Kórház gasztroenterológiai szakorvosa Dr. Ekrem Aslan javaslatokat tett azok számára, akiknek székrekedési problémái vannak.


1. Növelje a napi ivott folyadék mennyiségét. A székrekedés legfontosabb oka a szilárd táplálkozás.

2. A rostban gazdag ételek fogyasztása segít megelőzni a székrekedést. A gyümölcsök és zöldségek gazdag rostforrások.

3. Kerülje a tartós koplalást. Kis mennyiségek gyakori időközönként történő fogyasztása segít megelőzni a székrekedést.

4. Szokás, hogy a WC-t reggelente használja, amikor a bélmozgás a legintenzívebb, és étkezés után.

Amikor székletürítést érez, menjen WC-re, a székletürítés késleltetése a krónikus székrekedés egyik fő oka.

6. Fontos a sport és a testmozgás. Ha aktív vagy, akkor a beled is mozgékony lesz. A heti 3 napos félórás séta segít a belek szabályozásában.

7. A hashajtókat tartalmazó gyógyszerek, amelyek sokáig ittak, anélkül, hogy orvosukkal konzultáltak volna, lustát okoznak a belekben. Kerülje a hashajtók alkalmazását orvos véleménye nélkül.

8. Minden nap egy maréknyi aszalt szilva vagy egy csésze kávé reggel segíti a beleket a munkában.

9. Az aranyér és a végbélrepedés krónikus székrekedést okozhat.Ha a végbélnyílás területén viszketésre, vérzésre vagy fájdalomra panaszkodik, forduljon orvoshoz.

10. Ha 6 hónapnál rövidebb ideig székrekedik, ha életkora meghaladja az 50 évet, vérszegénységben, végbélvérzésben vagy fogyásban szenved, forduljon gasztroenterológushoz és végezzen vastagbéltükrözéset.


sohbet

Feza.Net

Legyen az első, aki kommentál

Yorumlar

Kapcsolódó cikkek és hirdetések