Bár a Covid -19-es járványban bekövetkezett halálesetek félelmet okoznak az egész világon, a szív- és érrendszeri betegségek továbbra is az első számú halálokok világszerte.
Valójában a szív- és érrendszeri betegségek teszik ki az összes halálozás mintegy 30 százalékát. Az évszakokban a kardiovaszkuláris események gyakoriságára vonatkozó vizsgálatok magasabb halálozási kockázatot találtak, különösen hideg hónapokban, például ősszel és télen. Acıbadem Bakırköy Kórház kardiológiai szakorvosa Dr. Megjegyezve, hogy nincs egyetlen oka a halálozások növekedésének, Nazan Kanal elmondta: „Ez több olyan kockázati tényezőhöz kapcsolódik, mint a hőmérséklet-változás, a fizikai aktivitás hiánya, a légszennyezés, a fertőzések és az alultápláltság. További fontos kockázati tényezők a fibrinogén, a koleszterin és a vazoaktív hormonok (vazokonstrikciót okozó hormonok) tendenciája a vérben a hideg hónapokban. mondja.
Ezenkívül egy másik tényező a Covid-19 megszerzésének fokozott kockázata a szezonális influenza és hasonló fertőzések őszi és téli növekedésével. "Az eddigi tapasztalatok azt mutatják, hogy azok, akik krónikus egészségügyi problémákkal küzdenek a vírusfertőzés előtt, 6-szor nagyobb eséllyel kerülnek kórházba és 12-szer nagyobb eséllyel meghalnak, mint azok, akik nem." figyelmeztető kardiológiai szakorvos Dr. Megállapítva, hogy a Covid-19-ben szenvedő emberek közül körülbelül minden harmadik szív- és érrendszeri betegségben szenved, Nazan Kanal így folytatja: „Annak ellenére, hogy a pandémiás folyamatban kevesebb a szívinfarktus és a stroke esete a kórházakban, ez még nem jelenti azt, hogy mindkét probléma csökken. A legfrissebb statisztikák azt mutatják, hogy az emberek késleltetik kórházi felvételüket vagy teljesen elkerülik őket. A kórházon kívül azonban növekszik a hirtelen halálesetek gyakorisága. A szív- és érrendszeri betegségek, mint például a szívbetegségek és agyvérzés, továbbra is a világ vezető halálokai. Tehát a Covid-3 járványban milyen óvintézkedéseket kell tennie a szívbetegeknek egészségük védelme érdekében a téli hónapokban? Acıbadem Bakırköy Kórház Szívbetegség szakorvos Dr. Nazan Kanal elmagyarázott 19 olyan szabályt, amelyekre a téli hónapokban figyelniük kell a betegeknek, és fontos javaslatokat és figyelmeztetéseket tett.
Ne késleltesse az egészségügyi ellenőrzéseket
Ne várjon, amíg a pandémia elmúlik, mielőtt kontrollálná. Hosszú út áll előttünk, hogy visszatérjünk a régi normális időkhöz. Várakozása visszafordíthatatlan egészségügyi problémákat vagy hosszas kórházi kezeléseket eredményezhet.
Ne akadályozza a rendszeresen alkalmazott gyógyszereket és kezeléseket.
Vércukorszintjének, vérnyomásának, koleszterinszintjének és pajzsmirigyének normálisnak kell lennie ezekben a hideg hónapokban és járványos környezetben, ahol a kockázat növekszik leginkább. Így az egész testrendszere erősebbé válik.
A hirtelen hőmérséklet-változás stresszt okozhat a vénákban.
A hirtelen hőmérséklet-változás stresszt okozhat a vénákban. Ennek eredményeként görcsöt vagy zsugorodási rohamokat tapasztalhat a vénákban. Nagyon kockázatos nagyon hideg hőmérsékleten járni, szaunázni, úszni a tengerben vagy a medencében hideg vízzel, és hideg vízzel zuhanyozni. Ha hideg időben kell kifelé mennie, akkor válassza a ruháit, hogy melegen tartson és elkerülje a nagy fizikai aktivitást.
A D-vitamin fontos
Hosszú ideig maradtál otthon a járvány miatt, és D-vitamin termelésed télen már nem lesz sok. A D-vitamin fontos a csontrendszer, valamint az immunrendszer, egyes hormonok termelődése, az erek, a szívizom és a pajzsmirigy egészsége szempontjából. Tartsa a D-vitamin szintjét a normális határok között.
Ideje dolgozni a súlykontroll érdekében
Az otthon maradás sokunknak hízik. Ha meghaladja az ideális súlyt, megnő mind a szív- és érrendszeri betegségek, mind a légzési problémák kockázata. Próbáljon lefogyni a napi kalóriabevitel csökkentésével, egészséges táplálkozással és testmozgással. - Egészséges és képes leszek ezt elégetni? Kérdezd meg magadtól. Ha úgy gondolja, hogy egyedül nem tudja megtenni, kérjen segítséget dietetikustól.
Ne felejtsd el a gyakorlatot
"Az otthon maradás és a szociális távolságra vonatkozó szabály nem követeli meg, hogy mozdulatlan maradjon." Mondván a kardiológiai szakorvos Dr. Nazan Kanal a következőket javasolja: „Az egészséges szív- és érrendszer érdekében vigyázzon arra, hogy a hét 5 napján 20-30 percet gyakoroljon. Járhat a házában vagy az utcán, ügyelve a maszkra és a társadalmi távolságra. Konzultálhat orvosával, és testedzési programokat is alkalmazhat az interneten. "
Figyelj magadra
Ne hagyja ki a szívroham, agyvérzés és a Covid-19 fertőzés tüneteit. Ha mellkasi fájdalma, légzési nehézsége, hasmenése, íz- és szagvesztése, torokfájása, láza, hidegrázása vagy zavartsága van, menjen kórházba.
Az influenza és a tüdőgyulladás elleni védőoltások minden eddiginél fontosabbak
Az influenza és a tüdőgyulladás elleni oltások nem a Covid-19 ellen védenek meg, hanem más vírusok és bakteriális fertőzések ellen. Még ha megbetegszik is, ez könnyebbé teheti a betegség folyamatának leküzdését. Ha orvosa megfelelőnek találja, érdemes influenza és tüdőgyulladás elleni oltást kapni.
Óvja a baktériumoktól
A Covid-19 védelmi elvek vonatkoznak rád leginkább. Ne feledje, hogy a maszkok használata, a társadalmi távolság és a kézhigiéné továbbra is a legerősebb védője.
Próbáljon aktív maradni
Az elszigeteltség érzése károsíthatja a testi és lelki egészséget. Tehát, ha otthon vagy egyedül, maradj kapcsolatban az emberekkel és a világgal, amely érdekel. Keressen hobbit magának, találjon tevékenységeket, amelyek elfoglalják testét és elméjét.
Legyen az első, aki kommentál