A csapadék kezdete, a koronavírus okozta stressz, a terhelés, a számítógép és az otthoni képernyő előtt töltött hosszú idő negatívan befolyásolja az emberek hangulatát és immunrendszerét. A szakértők rámutatnak a megfelelő táplálkozás fontosságára manapság, amikor a nap kevésbé látható.
A csapadék, a hideg időjárás, a járványkorlátozások, a koronavírus-szorongás, az otthoni több idő, az inaktivitás hatása növeli a stresszt. Ennek eredményeként az immunitás gyengül. Mindenekelőtt Muratbey táplálkozási tanácsadó Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu elmondta, hogy ennek elérése az egészséges étrenden keresztül történik. Prof. Dr. Garipağaoğlu elmondta: "Az erős immunrendszer érdekében a D-vitamint normális szinten kell tartani, emellett egy olyan étkezési szokás, amelyben különböző típusú tápanyagokat fogyasztanak, rendszeres alvás, rendszeres testmozgás és a stressz elkerülése."
A D-vitamin a mentális egészségre is hatással van
Garipağaoğlu kijelentette, hogy a téli napokon, amikor a járvány miatt bezárva vagyunk az otthonok elől, nehezebb megbirkózni a stresszel, amely korunk egyik legfontosabb problémája, Garipağaoğlu elmondta: és olyan pszichológiai problémákhoz vezetnek, mint a stressz, a depresszió és a szorongás. A C- és D-vitaminok felhasználhatók a stressztől való távolmaradáshoz vagy a megbirkózáshoz, valamint az immunrendszer erősítéséhez. A C-vitamin könnyen természetes úton bevehető. Szinte mindenféle zöldség és gyümölcs gazdag C-vitaminban. Ami viszont a D-vitamint illeti, a helyzet más. Mivel a D-vitamin fő forrása a napfény. Táplálkozási lehetőségei rendkívül korlátozottak. A tavaszi, őszi és nyári hónapokban megfelelő napfény hatására előállított D-vitamin a máj máj- és zsírszövetében tárolódik. A téli hónapokban szükséges vitaminokat, amikor nincs napfény, ezekből az üzletekből biztosítják. Ha a tárolók elégtelenek, akkor a D-vitamin hiány elkerülhetetlen a téli hónapokban, ahol tartózkodunk. Ebben az esetben fontos a D-vitamin-kiegészítők szedése vagy a D-vitaminnal dúsított ételek fogyasztása. Különösen az általunk tapasztalt pandémiás folyamat során sok fejlett ország szakértői javasolják a D-vitamin használatát és a D-vitaminnal dúsított egészséges ételek fogyasztását.
D-vitaminban gazdag sajtok
A Muratbey egészséges aromái gazdag lehetőségeket kínálnak a D-vitamin hiány leküzdésére és az immunitás erősítésére. A Muratbey D-vitamin bolt "Burgu Plus" "Fresh Cheese Plus" és "Fresh Kashkaval Plus" sajtjai, valamint a világ első D-vitaminnal dúsított "Muratbey Misto" sajtja, amelyet azért gyártanak, hogy a gyerekek szeressék a sajtot, növeli az immunitást és a napi D-vitamint. segít kielégíteni az igényeit. 100 gramm Muratbey Plus és Muratbey Misto termék 5 mikrogramm D-vitamint tartalmaz. Mindössze 100 gramm elfogyasztásával ezeket a termékeket Törökország Egészségügyi Minisztériuma táplálkozási útmutatója (TUBE is) teljesítette az ajánlott napi D-vitamin szükséglet 2% -át minden 33 évnél idősebb személy számára.
Legyen az első, aki kommentál