Mondván, hogy azok az emberek, akik távol tartják magukat az érzelmi és fizikai párkapcsolati tapasztalatoktól, intim félelmet élhetnek át, Uzm. Kl. Psk. Yücel Tuluk rámutat, hogy ennek a helyzetnek az oka a személy múltjában rejlik.
A félelem kezeléséhez fel kell ismernünk ezt a félelmet, és tudomásul kell vennünk a félelem létezését. Az intimitástól való félelem olyan élettapasztalat, amelyet sokan átélnek, de nincs is tudatában. Annak kimondása, hogy az intimitástól való félelem, amelyet néha szociális fóbiának neveznek, úgy határozható meg, hogy távol tartjuk magunkat egy érzelmi vagy fizikai párkapcsolati tapasztalattól, a DoctorTakvimi.com szakértői. Kl. Psk. Yücel Tuluk az intimitástól való félelem legyőzésének módjairól mesél.
A félelem oka elmúlt lehet
Exp. Kl. Psk. Tuluk hangsúlyozza, hogy az intimitástól félő emberek általában intimitást akarnak, sőt intenzív intellektuális fantáziáik lehetnek a közelség bemutatásáról. Uzm azonban rámutatott, hogy az illető gyakran elhatárolja magát másoktól, sőt olyan kapcsolati tapasztalata is lehet, amely szabotálja kapcsolatát. Kl. Psk. Tuluk elmondta: „Bár a kapcsolatokban az intimitástól való félelem néha traumatikus esemény miatt merül fel, ez a személyiség kiterjesztése, amelyet általában az élet első éveiben a környezeti és létfontosságú tapasztalatok alkotnak. A korábbi élettapasztalatok hatalmas hatással vannak a jelenlegi életre. Ennek a helyzetnek azonban nem kell így folytatódnia. Kis erőfeszítéssel azon dolgozhat, hogy megértse a múltat, és funkcionálisabb módszereket teremthessen az igényeinek meghatározására és kommunikálására. Ennek eredményeként kielégítő, őszinte kapcsolatokat ápolhat. "
Exp. Kl. Psk. Tuluk az alábbiakban sorolja fel javaslatait az intimitástól félő emberek számára;
Fedezze fel, miért tartja távol magától az embereket: Különböző okai lehetnek annak, hogy érzelmileg távol tartsa magától az embereket. Például; Előfordulhat, hogy a múltja és kiábrándító párkapcsolati tapasztalatai miatt nem kerül közelebb az emberekhez, olyan családi környezetben nő fel, ahol nincs intimitás, tekintélyelvű szülői attitűd vagy az autonómia fejlesztésének támogatása. Bármi legyen is az oka, meg kell oldania ezt a helyzetet az egészséges fejlődés érdekében.
Legyen közel az érzéseihez, és fedje fel magát: Ha így tenné, akkor valószínűleg kissé kényelmetlenül és ismeretlenül fogja érezni magát. Gondolhat erre mint gyakorlatra. Kezdje ott, ahol a legkönnyebbnek érzi magát Például, ha valaki azt mondja, hogy "Hogy vagy", akkor azt mondhatja, hogy "ma kissé unatkozom vagy kissé szorongok", ahelyett, hogy azt mondaná, hogy "jól vagyok".
Tegye fontossá a kapcsolatait: Ha fél az intimitástól, az időbeli terét valószínűleg más munkák töltik meg. Lehet, hogy a munkájára koncentrál, vagy olyan egyéni hobbik után foglalkozik, amelyek örömet okoznak. Akár egy sportnak is szentelheti magát. A kapcsolatok központi jelentőségűek a boldog és kerek életben. Próbáljon a lehető legjobban a kapcsolataira koncentrálni.
Növelje fizikai kapcsolatait a kapcsolataiban: Tartsa szemmel a kapcsolatát és mások kapcsolatait. Erős érzelmi kötelékekkel rendelkező emberek érintik egymást. Annak érdekében, hogy az érzelmi intimitást folyamatosan egy kicsit növeljük, meg kell érinteni egymást és ki kell építeni a bizalmat. Tartson távol a túlzó és irreális kapcsolattól. Mivel amikor elveszik a két ember közötti intimitás és falak épülnek közöttük, ezeket a helyzeteket nehezebb leküzdeni.
Kérjen támogatást egy szakértőtől: A másikkal való kapcsolata tükrözi a világot és önmagához való viszonyát. Az élettel való szorosabb kapcsolatok kialakításához meg kell értenie múltbeli életét, és újjá kell építenie saját valóságát. Ennek egyik legjobb módja a pszichoterápiás támogatás. Ne feledje, hogy egy törött rendszerben való navigálás megkísérelheti az élet számos lehetőségét elszalasztani.
Legyen az első, aki kommentál