Egészségünk és egészségünk megőrzése érdekében mindannyiunk számára 7 és 70 között az egyik legszükségesebb és legfontosabb tevékenység a sportolás. Nos, milyen sport milyen életkorban? Erre a kérdésre válaszol az Isztambuli Rumeli Egyetem Sporttudományi Kar Szabadidős Tanszék kutatási asszisztense, Ayşenur Kurt.
A sporttudatosságot be kell építeni a családokba és a gyermekekbe
A sport nemcsak a fizikai egészség, hanem a holisztikus egészségfejlesztés szempontjából is fontos fogalom. A sportoló gyermekek fejlesztik tapasztalataikat, kreativitásukat és felelősségtudatot szereznek. Emellett hozzájárul az önfejlesztéshez azáltal, hogy társadalmi magatartást tanúsít, például segít és együttműködik, tiszteletet mutat a barátokkal, a családdal és a körülöttük lévő emberekkel. Ma azonban, a sport szakosodása előtt, azokon a tevékenységeken van a hangsúly, amelyek célja, hogy elnyerjék a sport gyakorlatok helyét, amelyeket a gyerekeknek örömmel és szórakozással kell végezniük, és amelyek a túlterhelés következtében károsítják fejlődésüket. Ezen a ponton szükséges mozgásnevelést és sporttudatosságot átültetni, amit tudatosan kell végezni, különösen az óvodai időszakban, a családok és a gyermekek számára. Ellenkező esetben a gyermek elköltözik a sportágtól és a sportélet korai végétől a korai szakosodás eredményeként. "
A fizikai tevékenységeket minden életkorban el kell végezni.
Ayşenur Kurt azt mondta, hogy a gyermekeknek minden életkorban, nem pedig egy bizonyos életkorban, fizikai aktivitással kell foglalkozniuk: „Különösen az óvodás gyermekeknél elsajátított testmozgási szokás tükröződik a serdülőkorban és a későbbi életszakaszokban. 0-6 éves korig a fizikai kompetencia célja az alapvető mozgások megtanulása és játékba kapcsolása. Az ebben a szakaszban végzett fizikai tevékenységek; agyműködés, durva motoros készségek, érzelmi és társadalmi fejlődés, önértékelés fejlesztése, a stressz csökkentése, a csont- és izomerő fejlesztése és a megfelelő testtartás biztosítása, a motorikus tulajdonságok (rugalmasság, erő, állóképesség, koordináció és sebesség) kialakulása, és ezáltal a megfelelő sportokhoz való hozzáférés megkönnyítése.
Készítse fel a kisgyerekeket sportolásra, fizikai aktivitással
Megállapítva, hogy az alapkészségeket elsajátító, 2 és 7 év közötti gyermekek kíváncsiak arra, hogy felfedezzék tehetségüket, az Isztambuli Rumeli Egyetem Sporttudományi Kar Szabadidős Tanszék kutatási asszisztense, Ayşenur Kurt a következőképpen folytatta: „Ebben a korban a gyerekek járnak, futnak, ugranak. , ugrások, fókuszba dobás A sportolásra való felkészülés folyamatát olyan játék formájában előkészített tevékenységekkel kell megvalósítani, amelyek alapvető mozgásokkal járnak, mint például a labda eltalálása, mászás, úszás, tánc, kerékpározás. Ha a fejlődési szakaszokra gondolunk, akkor egy 2 éves gyermek mozgásszervi és stabilitási szintje a kezdeti fázisban van. Amikor 3-4 éves korában javul a kontroll és a ritmikus koordináció, elkezdi elvégezni azokat a tevékenységeket, amelyeket ellenőrzöttebben és megfelelőbben akar tenni. 5-6 éves koruk elérésekor az alapvető mozgástanulásnak köszönhetően elérik az érettségi fázist. Hatéves koruktól kezdve a gyerekek egy adott sportágban edzhetnek szakterületüknek megfelelően. Ebben az összefüggésben elfogadhatónak tartják azt az időpontot, amikor az ebben a korosztályban élő gyermekek elérnek egy bizonyos fizikai és szellemi fejlődést egy bizonyos sportág elsajátítása és egy technika megszerzése érdekében.
"Ha a gyermek az óvodai időszakban nem hajt végre olyan alapvető mozgásokat, mint a futás, a dobás, az ugrás és a mászás, akkor nem számíthatunk arra, hogy a gyerekek képesek lesznek egyéni és csapatsportot végezni a várakozásoknak megfelelően."
Indítsa el gyermekét a megfelelő alapvető sportágakhoz az óvodai időszakban
Az alapvető mozgásidő és készségek alapján az óvodai időszakban az alapvető sportágak az úszás, az atlétika, az általános torna és a tánc. Az ágaktól kezdve, az alapfokú oktatási készségekkel kezdve; Helyes lesz 3 éves kortól kezdeni az úszás, a torna és az atlétika ágait, 4 éves kortól a táncot, 6 éves kortól az ütősportot, 7 éves kortól és később a csapatsportokat.
Hagyja, hogy gyermeke döntsön a sportágról
Mondván, hogy a legfontosabb szempontot, amelyet nem szabad elfelejteni, a gyermekre kell bízni, hogy kiválassza a választandó sportágat, Kurt a következőképpen fejezte be szavait: „Olyan ágnak kell lennie, amelyben a gyermek boldognak érzi magát, élvezi és jól érzi magát az alapképzés során. Ezen a ponton a szülőknek és a szakértő oktatóknak meg kell figyelniük a gyermeket és irányítaniuk kell a fejlődésüknek megfelelően. A gyermekek alkalmassága a sportághoz a tevékenységen belül határozható meg. A kiválasztási szakaszban a gyermek antropometriai (magasság, súly, testszerkezet) jellemzőit, motoros (erő, sebesség, egyensúly, rugalmasság, állóképesség és sebesség) jellemzőit, észlelési és elemzési jellemzőit a szakértőknek a mentális, szociális és pszichológiai tényezők. ”
Legyen az első, aki kommentál