A Covid-19 járvánnyal a szociális egészség vált a 21. század legfontosabb kérdésévé. Ha az egészségről van szó, akkor először a rák jut eszembe, amely az egyik legjobban féltett betegség. A társadalomban napról napra növekvő rákbetegség kezeléséhez szükséges életmódbeli változtatások az egészséges táplálkozás és az aktív élet legfontosabb tényezői.
A Memorial Bahçelievler Kórház orvosi onkológiai docense. Dr. Teoman Yanmaz fontos figyelmeztetéseket adott a ráktípusokra és a megelőzési módszerekre az „Április 1–7. Rákhét” előtt.
Vigyázz az ilyen típusú rákra!
A világon és hazánkban az emlő, míg Törökországban az utóbbi években a leggyakoribb faj a tüdőrák, a vastagbélrák növekedését mutatja. A vastagbélrák növekedésének fő oka az étrendünk változása. Mivel ez a típusú rák szorosan összefügg az általunk fogyasztott ételekkel és az elkészítés körülményeivel. A növekvő gyorsétkezési szokások, az edények kevesebb fogyasztása, valamint a feldolgozott és zsíros ételek preferálása miatt évente több ember kap el vastagbélrákot.
Az elhízás fontos tényező!
Az elhízás fontos szerepet játszik számos rákos megbetegedésben, különösen az emlő- és a vastagbélrákban. A rák gyakoribb elhízott betegeknél. Úgy gondolják, hogy a rák inzulinrezisztenciával vált ki ezekben az emberekben. Ezenkívül a rákon túlélők súlygyarapodása megnöveli számos rák, különösen az emlőrák megismétlődésének kockázatát. Emiatt az elhízott betegeknek gondoskodniuk kell a fogyásról, a normál testtömeg-indexű egyének pedig az ideális súlyuk megőrzéséről.
Az életmód megváltoztatásával elkerülhetjük minden harmadik rákot.
A tavalyi rákstatisztika szerint; Míg minden ötödik ember életében rákot szenved, 5 férfiból 8 és minden 11 nőből 1 rák miatt hal meg. Míg a világban és hazánkban a rák előfordulása gyorsan növekszik, ebben a képben a genetikai tényezők mellett a környezeti tényezők is fontos szerepet játszanak. A rákbetegségek egyharmada azonban megelőzhető általános életmódváltással.
14 tipp a rák megelőzésére
- Fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, tegyen óvintézkedéseket az elhízás ellen.
- Ha dohányzik, mindenképpen hagyjon fel, és ne legyen passzív dohányos.
- Ne használjon alkoholt, korlátozza annak fogyasztását.
- Legyen aktív és rendszeresen mozogjon a nap folyamán.
- Készítsen speciális vakcinákat a rák egyes típusaira.
- Kerülje az olyan kozmetikumokat, amelyek rákkeltőek lehetnek
- Használjon természetes termékeket a tisztításhoz és a személyes ápoláshoz
- Gondoskodjon friss levegőről, amikor csak lehetséges
- Tartsa távol az elektronikus eszközeit
- Vigyázzon a stressz kezelésére
- Ügyeljen az alvás minőségére.
- Használja ki a nap előnyeit.
- Figyeljen a test néhány tünetére.
- Végezze el a rutinellenőrzéseket.
Miért fontos a rendszeres állapotfelmérés?
A személynek vigyáznia kell egészségének megóvására anélkül, hogy még betegségekkel találkozna. A rendszeres egészségügyi ellenőrzések itt kerülnek előtérbe. A felnőtteknek 30-35 éves kortól évente egyszer orvoshoz kell menniük. Ily módon különösen a rák ellen lehet megvédeni, de feltárva a jelenlegi képet más betegségekről a tünetek kialakulása előtt, növelve a kezelés sikerességét a jövőben. Ily módon megakadályozható, hogy a korán észlelt betegségek súlyos problémákká váljanak. Életmentő lehet, ha mindenki felkeresi a háziorvosát vagy egy szakorvosát, és letesz bizonyos vizsgálatokat.
Ne hagyja figyelmen kívül a rákos szűrővizsgálatokat
Megfigyelték, hogy ez a betegség a központunkba jelentkező betegek körülbelül 80-85% -ában alakul ki, bár nincs családra kiterjedő rákos beteg. E tény alapján az a tény, hogy az illető családjában nincs rák, még nem jelenti azt, hogy nem kapja meg ezt a betegséget. A szűrővizsgálatok nagyon fontosak a korai diagnózis szempontjából, ami rendkívül fontos a rák életminősége és túlélése szempontjából. Érzékenyebbnek kell lennie a rák néhány gyakori típusával szemben. Például a nőknek mammográfiás és orvosi vizsgálatokat kell végezniük mellrák miatt 40 éves kortól. Javasoljuk, hogy ne zavarja a nőgyógyászati kontrollokat. A kolonoszkópia vagy más vizsgálatok mind a nők, mind a férfiak számára szükségesek, kezdve a vastagbélrák 45-50 éves korától. Fontos, hogy a férfiak 50 éves kortól rendszeresen járjanak urológushoz a prosztatarák ellen. A tüdőrák kockázatának kitett betegeknek, különösen azoknak, akiknek a kórelőzményében dohányoztak, 55 éves kortól alacsony dózisú CT-vizsgálatot kell végezni. Mindezek figyelembevételével lehetséges, hogy sok rákot korán diagnosztizálnak, és a kockázat kiküszöbölhető. Más szavakkal, az olyan típusú emlők, tüdő, vastagbél, prosztatarák esetében, amikor ezeket a betegségeket a tavalyi adatok alapján korai stádiumban észlelik, az összes rák körülbelül felét korai stádiumban észlelik és kezelik.
A rákos betegeknek Covid oltással kell rendelkezniük
A közelmúltban az egyik legtöbbet beszélt kérdés, amelyre a rákos betegeknek figyelniük kell a pandémiás folyamat során. Mivel a daganatos betegek immunrendszere gyengébb és nem megfelelő, mint más egyének, lehetséges, hogy őket jobban érintik a betegségek. Ebben a tekintetben kettős figyelmet kell fordítani a maszkra, a távolságra és a higiénés intézkedésekre. A rákos betegek elsőbbséget élveznek a Covid-19 vakcinákban, mivel a tüdő érintettsége, amely különösen a Covid-19 miatt tapasztalható, súlyosbíthatja egyes betegek állapotát. A rákos betegeknek feltétlenül rendelkezniük kell oltóanyagukkal, és gondoskodniuk kell mind maguk, mind a körülötte élők egészségének védelméről.
Legyen az első, aki kommentál