Az IMM növelte az otthoni testmozgások sorozatát annak érdekében, hogy mindenki fizikailag és szellemileg is teljes záróidővel rendelkezzen. Azok a gyakorlatok, amelyeket otthon végezhetünk szakértő oktatókkal, csökkentik számos betegség kockázatát és növelik a test ellenállását olyan vírusfertőzésekkel szemben, mint a Covid-19. Felhívva a figyelmet egy rendszeresen edző emberekről készített tanulmányra, SPOR İSTANBUL vezérigazgató. Renay Onur elmondta: „Megfigyelték, hogy azok, akik heti legalább 150 percet mérsékelt intenzitással gyakorolnak, sokkal ellenállóbbak a Corona iránt. A heti 150 perc napi 20 percet jelent. Az aktív megmaradás növeli az összes betegséggel szembeni ellenálló képességünket ”.
A SPOR ISTANBUL, az isztambuli metropolita önkormányzat (IMM) leányvállalata, 2020 márciusa óta kezdett otthoni gyakorlatokat kínálni, amikor hazánkban a koronavírus járványát észlelték. Profi edzők és nemzeti sportolók is részt vettek a sorozatban, amely mindenkit cselekvésre invitált a járvány idején, amikor életterük korlátozott volt. Isztambulból és Törökország különböző tartományaiból érkező résztvevők ezrei továbbra is aktívak voltak az otthon alkalmazható fizikai tevékenységeket tartalmazó videókkal. SPOR İSTANBUL vezérigazgató İ. Renay Onur elmondta, hogy a záró időszakban még tovább növelték a foglalkozások számát, és mindenkit meghívtak, hogy vegyen részt fizikai aktivitásban és a SPOR ISTANBUL online gyakorlataiban egészségük védelme érdekében.
Akik rendszeresen sportolnak, azok ellenállóbbak
Onur felhívta a figyelmet az Egyesült Államokban végzett tanulmányra, amelynek eredményét nemrégiben közölték. Megállapítva, hogy a tanulmány a koronavírus és a testmozgás kapcsolatának vizsgálata volt, Onur kijelentette, hogy kiderült, hogy azoknak, akik hetente legalább 150 percig mérsékelt intenzitást gyakoroltak, két és félszer kisebb volt a kórházi kezelés, az intenzív ellátás és az elhalálozás valószínűsége. Coronához.
Onur azt mondta: "A heti 150 perc napi 150 percet jelent fizikai aktivitásra, legalább heti 20 percre. Mint egy 20 perces gyors tempójú séta vagy online testmozgás, mindezek növelik az ellenállást minden betegséggel szemben. "A szabadtéri és az online gyakorlatokat teljes erőmmel irányítottuk tavaly március 17. óta."
A MOZGÁS NAGYON FONTOS a 65 év feletti gyermekek számára
Megállapítva, hogy a teljes lezárás miatt leállították a több mint 100 különböző ponton elvégzett szabadtéri gyakorlatokat, Onur megjegyezte, hogy azért növelték az otthoni gyakorlatsorozat foglalkozásait, hogy mindenki fizikailag és szellemileg is fitt legyen a zárási időszakban. Felhívva a figyelmet az aktív életben maradás fontosságára minden korosztály számára, Onur a következő figyelmeztetést tette két különböző korosztály számára:
„Azok az emberek, akikkel itt a legvigyázatosabban kell eljárnunk, gyermekek és 65 év feletti egyének. Ezeknek az embereknek nem lehet ülő napja. Sokkal egészségesebbek lesznek, ha napi legalább 20 percet edzenek. Ez az időszak még jobban megnő a gyermekek számára. Ez az idő 1 óra rajtuk. Sajnos csökken azoknak a gyermekeknek a lehetősége, akik ezt a mozgalmat nem biztosítják, hogy a jövőben egészséges egyedekké váljanak. Ebben az időszakban a lehető legnagyobb mértékben meg kell mozgatnunk őket. "
Legyen az első, aki kommentál