Az Acıbadem Nemzetközi Kórház kardiológiai szakorvosa Dr. Aslıhan Eran Ergöknil rámutatott, hogy a kezeletlen magas vérnyomás akkor is károsítja a testet, ha nincsenek tünetek, és azt mondta: „A magas vérnyomás negatív hatással van különösen a szívre, az érrendszerre, a szemre, az agyra és a vesére. Aneurizmához vezethet az agyi erekben, szívelégtelenséghez és a szívroham fokozott kockázatához. Ezért mindenkinek, akinek magas a vérnyomása, a lehető leghamarabb változtatnia kell életmódján. "Mindenekelőtt a stressztől való megfelelő táplálkozás és testmozgás marad" - mondja.
Az egyes szívveréseknél a testbe pumpált vér által az érfalakra gyakorolt nyomást vérnyomásként definiálják. A szisztolés nyomás, közismertebb nevén "nagy vérnyomás", akkor fordul elő, amikor az oxigénben gazdag vért pumpálják a vénákba a szívizom összehúzódásakor, amikor a szív ver. A diasztolés vérnyomás az a nyomás, amely akkor fordul elő az erekben, amikor a szívizom ellazul, és "kis vérnyomás" néven ismert. Megmagyarázva, hogy a 120 Hgmm-es szisztolés nyomás és a 80 Hgmm-es diasztolés nyomás "normális vérnyomásként" definiálható, dr. Aslıhan Eran Ergöknil azt mondja: "Két alapvető csoportra oszlik, nevezetesen elsődleges és másodlagosra, a magas vérnyomás okainak megfelelően."
Az életkor és az örökletes hajlam, a legfontosabb tényező
Megállapítva, hogy az életkor és az örökletes hajlam kiemelkedő a magas vérnyomás faktorokban az elsődleges csoportban, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil folytatja: „Néhány gyógyszer, például életmód, elhízás, túl sós ételek, magas alkoholfogyasztás, mozgáshiány, dohányzás, stressz vagy fogamzásgátló tabletták is ennek az esszenciális hipertóniának az okai. Szekunder hipertóniát okozó tényezőkként számolhatjuk a vesekeringési problémákat és a hormonális rendellenességeket. A hipertónia ezen okok miatt a kezelések után is visszafejlődik ”- mondja.
Fej- és nyaki fájdalom első tünetei
A magas vérnyomás legfontosabb tünete a fej és a nyak fájdalma és szédülés. Megállapítva, hogy légszomj, szívdobogás, mellkasi fájdalom és látásromlás is előfordulhat, dr. Aslıhan Eran Ergöknil megjegyzi, hogy ritkán fordulnak elő olyan tünetek, mint gyengeség, fáradtság, fülzúgás, súlyos magas orrvérzés, éjszakai alvásból ébredés és a lábak duzzanata.
A nők a menopauza idején növekednek
A hipertónia előfordulása hazánkban rendkívül magas. Megállapítva, hogy hazánk lakosságának 31.2 százalékánál a vérnyomás meghaladja a 140-90 Hgmm-t, dr. Aslıhan Eran Ergöknil elmondta: „Ez az arány a nőknél 36, a férfiaknál 30 százalék. Az 50 év alatti férfiaknál a magas vérnyomás gyakoribb, mint a nőknél. 50 év feletti nőknél gyakoribb, és a nők aránya összességében magasabb. "Ennek legkézenfekvőbb oka a menopauza alatti hormonális változások hatása a nőknél."
Legalább egy hét követés elengedhetetlen a diagnózis felállításához
Megállapítva, hogy a 140/90 Hgmm feletti vérnyomás azt jelzi, hogy az illetőnek hipertóniája lehet, a diagnózist fizikális vizsgálat, elektrokardiogram, echokardiográfia, 24 órás vérnyomásmérés (vérnyomásmérő) és laboratóriumi vizsgálatok végzik. Aslıhan Eran Ergöknil elmondta: „Ezek az orvos felügyelete mellett végzett vizsgálatok meghatározzák a betegség mértékét és a kezelési folyamatokat is. A diagnózis érdekében vérnyomásmérés szükséges legalább 1 hétig. Így lehetséges lehet a páciens átlagos vérnyomásértékeinek megtekintése és a magas vérnyomás stádiumának meghatározása. "A magas vérnyomást három szakaszban kezelik: enyhe, közepes és súlyos."
A kezelési folyamatot a beteghez kell igazítani
Ma vannak olyan gyógyszerek, amelyek hatékonyak a magas vérnyomás kezelésében. Megjegyezve, hogy a különböző hatóanyagok kombinációja sok beteget a legjobban segít, dr. Aslıhan Eran Ergöknil „Az orvos művészete abban áll, hogy meghatározzuk az egyén számára a leghatékonyabb kombinációt. Ez betegenként változó, vagyis a beteg általános kockázati profilja, a szív- és érrendszeri betegségek egyéni rizikófaktorainak összessége, olyan tényezők, mint az elhízás, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a cukorbetegség, a magas koleszterinszint és a kórtörténet a kórtörténetben szereplő szívroham és stroke a beteg szerint alakítja a kezelést.
A citrom és a fokhagyma csökkenti a vérnyomást
Néhány zöldség és gyümölcs aktív szerepet játszik a magas vérnyomás csökkentésében. Megállapítva, hogy a citrom biztosítja az erek rugalmasságát és csökkenti a vérnyomást, dr. Aslıhan Eran Ergöknil a következő információkat közli más élelmiszerekről: „A fokhagyma a legismertebb étel vérnyomáscsökkentő hatásával az emberek körében. Salétromsavat és hidrogén-szulfidot tartalmaz, ami csökkenti a vérnyomást. Ezenkívül ismert, hogy a sárgarépa, a paradicsom, a zeller, a banán és a kajszibarack megakadályozza a vérnyomásértékek növekedését ”.
A legjobb megelőzés a magas vérnyomás ellen: egészséges táplálkozás és sport
A magas vérnyomás megelőzése érdekében a táplálkozásra kell figyelni. Hangsúlyozva, hogy a testtömegnek kevesebbnek kell lennie, mint a BMI 25, az Acıbadem Nemzetközi Kórház kardiológiai szakorvosa dr. Aslıhan Eran Ergöknil további javaslatait a következőképpen sorolja fel:
- Figyelmet kell fordítani az alacsony zsírtartalmú étrendre, és az állati zsírok helyett minőségi növényi olajat kell fogyasztani.
- Kerülni kell az egyszerű szénhidrátokat, például a fehér lisztet, a tésztát és az édes ételeket.
- Olyan teljes kiőrlésű termékeket kell fogyasztani, amelyek nem befolyásolják túlzottan a vércukorszintet, és így segítik a testtömeg csökkentését.
- Mivel a túl sok só szintén növeli a vérnyomást, kerülni kell a sóban gazdag ételeket, és csökkenteni kell a sófogyasztást.
- Eltekintve a feldolgozott vagy sózott hústól és haltermékektől, például sonkától, füstölt hústól vagy szárított halaktól, kolbász- és kolbásztermékektől és magas nátriumtartalmú sajtoktól, zacskókban elkészített ételekből, konzervekből és levesekből, sós snackekből és chipsből, valamint sózott diófélékből és kerülni kell a chipeket.
- 30-45 perc testmozgást és gyaloglást körülbelül hetente háromszor kell elvégezni.
- Kerülni kell a dohányzást, csökkenteni kell az alkoholfogyasztást és csökkenteni kell a stressz szintjét.
Legyen az első, aki kommentál