Tuğba Yaprak dietetikus és életedző tájékoztatást adott a paradicsom ismeretlen előnyeiről. Tuğba Yaprak dietetikus és életedző tájékoztatást adott a paradicsom ismeretlen előnyeiről:
„A paradicsom az asztalok egyik nélkülözhetetlen étele. A paradicsom fogyasztása nagyon hasznos az egészségre, valamint gazdagítja az ételek ízét. A paradicsom káliumot, vasat, kalciumot, A-, B-, C-, K-vitamint és foszfor-ásványokat tartalmaz. Ez egyben a hatékony antioxidáns, a likopin fő forrása. Étrendünkben sok helyen nyersen, főzve, szárítva vagy szószként használjuk a paradicsomot. ”
A paradicsom előnyei
Védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek ellen, és minimalizálja a stroke kockázatát is.
A C-vitaminnak, likopinnak és tartalmában lévő más antioxidánsoknak köszönhetően segíthet a szabad gyökök kialakulásának leküzdésében, amelyekről ismert, hogy rákot okoznak.
Segít csökkenteni a vese- és epeköveket.
A belek rendszeres működésének biztosításával enyhíti a székrekedést.
A paradicsomban található likopin segít a vérnyomás szabályozásában.
A paradicsom gazdag káliumban is, amely ásványi anyag ismerten csökkenti a vérnyomásszintet.
Egy tanulmány szerint paradicsomlé; Állítólag jelentősen segít csökkenteni a testsúlyt, a testzsírt és a derék körül felhalmozódott zsírt. Azt is mondták, hogy hozzájárul a fogyáshoz és az alacsonyabb koleszterinszinthez. Amellett, hogy a paradicsom nagyszerű antioxidáns forrás, rostokban és alacsony kalóriatartalmú zöldségekben is gazdag. Így növelik a jóllakottság érzését és csökkentik a kalóriabevitelt, elősegítve ezzel a fogyást.
Védi a bőr egészségét. Segítenek a nagy pórusok gyógyításában, a pattanások kezelésében, a leégés csillapításában és az unalmas bőr fiatalításában. A paradicsomban található antioxidánsok, különösen a likopin, kezelik a sejtkárosodást és a bőr gyulladását. Frissséget ad a bőrnek is.
A paradicsom likopint, luteint, béta-karotint és a karotinoidoknak nevezett fitokémiai anyagok csoportját tartalmazza, amelyek segítenek a szem egészségének védelmében.
Legyen az első, aki kommentál