A fizikoterápiás és rehabilitációs szakember, docens, Ahmet İnanır fontos információkat adott a témáról. Még akkor is, ha a koronavírus időszakában megszüntetik a korlátozásokat, óvintézkedéseket kell tennünk az Eid al-Adha ellen. Ezenkívül ügyelni kell a kézsérülésekre.
Javaslatok a gerinc egészségének védelmére az áldozati ünnep alatt;
A nehéz emelés és a hosszú ideig ugyanabban a helyzetben végzett munka negatívan befolyásolja a hát és a nyak egészségét. A hátsó és a nyaki sérvek a súlyos emelés és az Eid al-Adha alatt hosszú ideig ugyanabban a helyzetben végzett munka miatt jelentkezhetnek. Hosszú ideig ugyanabban a helyzetben állva gyakori a nyaki izmok összehúzódása és a nyakmerevsége. Ha hosszú ideig ugyanazon helyzetben marad, miközben az áldozattal kapcsolatos eljárásokat végrehajtja, mind a régi problémák krónikussá válnak, mind pedig új problémák merülnek fel. Ugyanabban a helyzetben végzett munka tünetessé teheti a mögöttes lemezproblémát. Emiatt nem szabad órákig ugyanabban a helyzetben dolgozni, szünetet tartani és közöttük pozíciót váltani. Az emelést térdre és a talajra merőlegesen kell elvégezni. A teher megosztásával történő emelés elve fontos, nem egyedül.
Mire kell figyelni a sérv betegeknek az áldozatok feláldozásakor? Milyen ajánlásaid vannak?
A gerincre rakódás közben úgy kell megpróbálni felemelkedni, hogy térdünket hajlítjuk és térdre állunk a földtől, egyenes derékkal. A nem megfelelő, nem megfelelően terhelt terhelések nem megfelelő szögekben újabb és hirtelen nyomást gyakorolnak a gerincre, az izmokra, szalagok és térdek. Ez porckorongsérveket, hátmerevséget vagy térdproblémákat okoz. Először a derék égésével és a mozgás korlátozásával járó fájdalmak, a későbbi időszakban a csípő és a láb mentén terjedő fájdalom és mozgáskorlátozások, járási zavarok, sőt hirtelen erővesztés is kialakulhat, ha előrehalad. A fájdalom, amelyet általában figyelmen kívül hagynak, és fájdalomcsillapítóval próbálnak enyhíteni, a jövőben komolyabb problémákat okozhat. Emiatt gondoskodni kell a fájdalomról és mielőbb orvoshoz kell fordulni, meg kell állapítani, hogy a fájdalom forrása súlyos-e vagy sem, és tudatosan kell cselekedni.
Amíg az áldozatot levágják vagy a húst apróra vágják, a munkakörnyezetnek is ergonómikusnak kell lennie, vagyis nem döntheti meg a derekát vagy a nyakát. A székünk se legyen se túl magas, se nem túl alacsony az asztalunkhoz képest.A széknek olyannak kell lennie, hogy a térdünk és a lábunk közötti szög 90 fokos legyen, és olyan magasságban legyen, ahol kényelmesen dolgozhat. Az ünnep alatt figyelnünk kell a gerincünk egészségére, nem szabad hosszú ideig ugyanabban a helyzetben állni és nem szabad sokáig ülni. Kerülnünk kell a derék és a térd túlterhelését. Az áldozat hordozása vagy levágása során használt derékfűző megakadályozza a hirtelen mozdulatokat, és megakadályozza a derékfájást vagy a porckorongsérvet. Az áldozat húsának hordozása közben mindkét kezét egyenlő arányban kell megosztani, és a test közelében tartva komoly előnyökkel jár. Ülés és munka közben figyelnünk kell a megfelelő helyzetbe történő elhelyezésre, és ezt életmódgá kell tenni.
Legyen az első, aki kommentál