A gyermekeknél gyakori sarokfájdalom, a saroknövekedési porc fájdalmas gyulladásaként ismert Sever -betegség oka lehet a túlsúly, a sarokcsont cisztája, a sarokcsont fertőzés és még a rossz cipőválasztás is. A sarokfájdalmat, amelyet általában egyszerű kezelésekkel lehet enyhíteni, figyelmen kívül hagyják azzal, hogy "ez egy gyerek, úgyis elmúlik", és ha nem tesznek óvintézkedéseket, az komoly utakhoz vezethet, amelyek járási zavarokhoz vezethetnek a jövőben . A Memorial Şişli Kórház Ortopédiai és Traumatológiai Osztályáról, op. Dr. Mehmet Halis Çerçi tájékoztatást adott a gyermekek sarokfájdalmának okairól és a szükséges óvintézkedésekről.
Sever -kór szereti a sportoló gyerekeket
Sever-betegség, calcanealis apophysitis (a sarokcsont növekedési porcának nem mikrobiális gyulladása) néven ismert, a gyermekek sarokfájdalmának leggyakoribb okai között szerepel. A saroknövekedési porcok sportolás közbeni túlzott használatából eredő mikrotraumáknak való kitettség gyulladást okozhat. Sever-kór, amely különösen az 5-11 év közötti nagyon aktív gyermekeknél gyakori, a sarokfájdalmak többségét képezi kosárlabdázó és focizó gyermekeknél. Az olyan sportok mellett, mint a kosárlabda, a labdarúgás, az atlétika, a Sever -betegség miatti sarokfájdalom olyan tevékenységekben tapasztalható, mint az ugrókötél.
Fájdalom a sarok mögött vagy alatt
Nehézségek a sportban való részvételben
Sever-kór, amely olyan tünetekkel nyilvánul meg, mint a fájdalom miatt a lábujjakon való járás, egyszerű intézkedésekkel 2-3 hét alatt megoldható.
Sever -kór tüneteit olyan egyszerű intézkedésekkel enyhítik, mint a szünet a sportban, a jégterápia és a fájdalomcsillapítók. Bizonyos esetekben, amikor ezek az intézkedések nem nyújtanak elegendő enyhülést, sarokpárnák, talpbetétek, amelyek csökkentik a sarok terhelését, sétálócsizma, amely a lábat és a bokát teljesen mozdulatlanul tartja, sétáló öntvények vagy fizikoterápiás gyakorlatok használhatók.
Ne hagyja, hogy gyermekei sokáig pihenés nélkül gyakoroljanak
A Achilles -ín túlterhelése, amely összeköti a vádliizmokat a sarokcsonttal, és lehetővé teszi a boka forgó mozgását futás és séta közben, valamint a lábfej elülső részét és az ujjakat lefelé mozogni, sarokfájdalmat okozhat. Ezek az állapotok, az Achilles -íngyulladás gyermekeknél fordulhatnak elő, általában a sporttevékenység hirtelen növekedésével. Azok a gyerekek is hajlamosak a fejlődésre, akik ismétlődő tevékenységeket végeznek, például futnak, ugrálnak vagy fordulnak, hosszú ideig folytatják a tevékenységet pihenés nélkül, hirtelen megnövelik az aktivitási mintát, helytelen edzést végeznek, rövid ideig tartják a bemelegítő mozgásokat és egyenetlen területeken sportolnak. Achilles -íngyulladás és sarokfájdalom. Az Achilles -íngyulladás, amely duzzanatot és nehézséget okoz a sarokfájdalommal együtt, krónikus állapotba fordulhat, ha nem kezelik. Az Achilles -ín túlzott nyújtásának megakadályozása érdekében a tevékenységhez megfelelő cipőt kell használni.
Ha sarokfájdalommal kezdi a napot…
A talpi fasciitis, amely a felnőttek egyik leggyakoribb lábproblémája, gyermekeknél is tapasztalható, bár ritka. A talpi fasciának nevezett vastag membrán, amely legyezőként terjed a talpán a saroktól a lábujjakig, minden lépésben hordozza a test súlyát. A rossz cipő kiválasztása, a túl hosszú állás, a hirtelen aktivitásnövekedés, valamint a futással vagy ugrással járó sportok a talpi fascia membrán megnyúlását okozzák. Reggel, amikor felkel az ágyból, a fájdalom fokozódik, és napközben kezd enyhülni. A nehéz tevékenységek elkerülése, a talpi fascia membránt fellazító gyakorlatok, például a teniszlabda vagy a fagyasztott műanyag palack gurítása a talp alatt, vagy a megfelelő talpbetét használata csökkenti a panaszokat.
Megakadályozhatja a sarok fájdalmát
Lehetőség van a sarokfájdalom megelőzésére, amelyet a túlsúly és a gyermekek traumái miatti elégtelenségi (fáradtság) törések is okozhatnak.
- Ügyeljen arra, hogy gyermeke sportolásához megfelelő cipőt válasszon, mind a sérülések, mind az esetleges sarokfájdalmak ellen.
- Győződjön meg arról, hogy sportolás közben hozzáértő edző felügyelete alatt áll.
- Ügyeljen arra, hogy a sportban ne hagyja ki a bemelegítő vagy lehűlő gyakorlatokat.
- Biztosítsa gyermekének kiegyensúlyozott étrendjét azáltal, hogy távol tartja őket a szemét ételektől a súlyszabályozás és a táplálkozás terén.
- Ne irányítsa gyermekét olyan sportokra vagy a képességektől eltérő tevékenységekre
Legyen az első, aki kommentál