Egy bizonyos szint feletti vércukorszintet „cukorbetegségnek” nevezik. Nem hanyagolják el a magas vércukorszintet, mert az erek károsodását okozva; A szívinfarktustól a szélütésig, a veseelégtelenségtől a tartós látásvesztésig számos súlyos problémát okozhat. Ezért nagyon fontos, hogy a vércukorszint ideális értéken legyen, hogy megóvjuk az általa szervezetünkben okozott károktól. Vannak azonban olyan hibák, amelyek gyorsan megemelhetik a vércukorszintet. Az Acıbadem Fulya Kórház belgyógyász szakorvosa, dr. Ozan Kocakaya 10 hibáról beszélt, amelyek emelik a vércukorszintet; fontos javaslatokat és figyelmeztetéseket tett
figyelmen kívül hagyva a tüneteket
Sok víz ivása, túl gyakori vizelés, figyelmen kívül hagyva az olyan tüneteket, mint a látászavarok, fogyás, fáradtság – késlelteti a magas vércukorszint diagnózisát és kezelését.
egészségtelen táplálkozás
A cukros vagy feldolgozott élelmiszerek cukorral, olajjal és sóval történő fogyasztása szintén az egyik legfontosabb vércukorszint-növelő tényező.
Figyeli az izomtömeg elvesztését
Az izmok cukrot égetnek a túlélés érdekében. Ezért a nem elegendő testmozgás korlátozza az elköltött energia mennyiségét, és a cukor a szervezetben marad anélkül, hogy megégne. Ennek eredményeként a vércukorszint magas értékeket ér el. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen mozogjon és gyakoroljon, hogy ne veszítse el izomtömegét. Belgyógyász szakorvos dr. Ozan Kocakaya kijelenti, hogy még az olyan könnyű fizikai tevékenységek is, mint a séta, rendkívül hatékonyak a cukor elégetésében.
A családtörténet figyelmen kívül hagyása
Ha figyelmen kívül hagyjuk, hogy vannak cukorbetegek a családban, az szintén fontos hiba, amely emeli a vércukorszintet. „A genetikai örökségünk nem a sorsunk, de figyelmeztet bennünket arra, hogy milyen problémákkal kell jobban tisztában lennünk” – mondta dr. Ozan Kocakaya emlékeztet arra, hogy ha a családjában, különösen az első fokú rokonainál cukorbetegség van, ügyeljen a tünetekre, és ha panasza van, időveszteség nélkül forduljon orvoshoz.
A múltbeli betegségek figyelmen kívül hagyása
Ha olyan betegségei voltak, mint policisztás petefészek szindróma, terhességi cukorbetegség és hasnyálmirigy-gyulladás, ne felejtse el ezeket. Mert azok, akiknél életük egy pontján diagnosztizálták ezeket a betegségeket, hajlamosabbak a cukorbetegségre későbbi életük során. Ezért ne felejtse el évente legalább egyszer megmérni a vércukorszintjét.
késleltesse a kezelést
Egy másik fontos hiba, amely megemeli a vércukorszintet, a kezelés késleltetése. Rámutatva arra, hogy a cukorbetegeknek rendszeresen kell szedniük gyógyszereiket, dr. Ozan Kocakaya: „Akár tablettáról, akár inzulinról van szó, a cukorbetegség kezelésének folytatása rendszeresen megemeli a vércukorszintet, és cukorbetegség okozta betegségeknek tesz ki.”
A drogok öntudatlan használata
A vércukorszintet öntudatlanul növelő gyógyszerek alkalmazása szintén fontos hiba, amelyet nem szabad elkövetni. Belgyógyász szakorvos dr. Ozan Kocakaya: „A kortizon vagy néhány vizelethajtó tulajdonságú gyógyszer, még néhány ártatlannak tűnő influenza elleni gyógyszer is komoly hatással lehet a cukoranyagcserére. Ezért figyelmesen hallgassa meg orvosa étrendi ajánlásait és azt, hogy szükséges-e a vércukorszint ellenőrzése.
túlzott cukorfogyasztás, amikor a vércukorszint csökken
A vércukorszint csökkenése során elkövetett egyik leggyakoribb hiba a túl sok cukor fogyasztása. Dr. Ozan Kocakaya azt mondta: „A vércukorszint csökkenése, vagyis a hipoglikémia rendkívül nyugtalanító és aggasztó helyzet. Ez a kép, amely ingerlékenységgel, verejtékezéssel és szívdobogásérzéssel kezdődhet, és eszméletvesztésig vezethet, pánikot okozhat az alacsony vércukorszintű betegekben, és nagy mennyiségű cukrot vagy cukortartalmú ételeket és italokat fogyasztanak, amíg tüneteik enyhülnek. "A kezelés miatt időről időre csökkenhet a vércukorszint" - mondta dr. Ozan Kocakaya: „Ebben az esetben pánik nélkül igyon meg egyetlen kockacukrot vagy fél pohár gyümölcslevet, majd várjon 15 percet, mérje meg újra, és értékelje, hogy szükség van-e még egyszer javításra. Mert ha leesik a vércukorszinted, ha túl sok cukrot fogyasztasz, ezúttal túlzottan emelkedni kezd.
Hízik
Hízóknál a megnövekedett zsírszövetből felszabaduló hormonok megakadályozzák, hogy az inzulin hormon, amely lehetővé teszi a cukor bejutását a sejtekbe, elvégezze a feladatát. Mivel az inzulint nem lehet hatékonyan felhasználni, a cukor nem tud bejutni a sejtekbe, és elkezd felhalmozódni a véráramban. Ennek eredményeként cukorbetegség alakul ki.
Cigarettázni
Bár a cigarettában lévő nikotin rövid távon elnyomja az étvágyat és fokozza az anyagcserét, kiderült, hogy hosszú távon megnyitja az utat a cukorbetegség kialakulásához. Egy egyesült államokbeli vizsgálatban, amelyben 18, 30-5115 év közötti felnőttet követtek nyomon 7 éven keresztül, és gyűjtötték össze az adatokat; Bebizonyosodott, hogy a cigarettában lévő nikotin súlygyarapodást okoz, növeli a rossz zsírok számát a vérben és csökkenti a jó koleszterint, valamint inzulinrezisztenciát is kivált. "Ha magas a vércukorszintje, először segítséget kell kérnie, a második pedig az, hogy abbahagyja a dohányzást" - mondta dr. Ozan Kocakaya felhívja a figyelmet arra, hogy a dohányzás abbahagyása érdekében konzultáljon orvosával, ápolójával, gyógyszerészével, vegyen részt a dohányzás abbahagyására irányuló programokban, vagy hívja fel az „Alo 171” leszokási vonalat.
Miért emelkedik a vércukorszint?
Minden ételünk darabját az emésztőrendszer a legkisebb építőelemekre bontja, és a bennük lévő cukor feltárul. Ennek az az oka, hogy szervezetünk összes sejtjének cukorra van szüksége a működéséhez. A cukormolekulák bejuthatnak a sejtekbe, ahol az inzulin hormonnal energiát szolgáltatnak. Belgyógyász szakorvos dr. Ozan Kocakaya azt mondja: "Ha a szervezetben nincs inzulin, vagy a szervezet nem reagál megfelelően az inzulinra, a cukor nem tud bejutni a sejtekbe, és felhalmozódik a véráramban." 110-125 milligramm/dl éhgyomri vércukor, étkezés után két órával 200 mg/dl vércukorszint vagy 200 mg/dl-nél nagyobb véletlenszerű vércukormérés magas vércukorszint tüneteivel rendelkező személynél erősítse meg a diagnózist
Legyen az első, aki kommentál