Ahogyan az egészséges táplálkozás fontos az ideális testsúly megőrzéséhez, úgy az ételtípusok, a főzési módok és a fogyasztási szokások is fontosak testünk egyensúlyának megőrzése és egészséges egyén léte szempontjából.
Az ételek sütőben történő főzése vagy forralással történő elkészítése nem okoz fehérjedenaturációt az egészséges zsírsavak elvesztése nélkül. A főzési módok mellett ebből a szempontból is fontos az ételek fogyasztási módja. A hús egészének főzése és fogyasztása anélkül, hogy darált húst készítene belőle, segít növelni a kapott fehérje mennyiségét.
A kézhigiénia hiánya a fertőzés oka!
Az egészség szempontjából is fontos, hogy étkezés előtt ne igyunk vizet. A gyomorsav egyensúlyának megfigyelése utáni étkezés megkezdése a száj mikrobák számának növekedését és a betegségek kockázatát okozza. Emiatt a vízfogyasztást fél órával 45 perccel étkezés előtt abba kell hagyni, és az étkezés befejezése után folytatni kell a vízfogyasztást. Látható volt, hogy a szájon át bevehető kórokozók inkább a kézhigiéniához kapcsolódnak. Ha a kezet anélkül kezdjük el enni, hogy alaposan megtisztítanák vagy fertőtlenítenék, az számos vírusfertőzést okozhat, amelyek gyomor-bélrendszeri betegségekhez vezethetnek.
"Kézt kell mosni"
Ha bármilyen ételt kézzel eszünk, akkor valójában nagy ajtót nyitunk a betegségeknek. Kézzel fogyasztható ételek, ha nem mosunk jól kezet, és nem megfelelő a kézhigiéniánk; A hamburger és belsőség-szerű élelmiszerek, a benne lévő mikroorganizmusokat a szervezetünkbe juttatjuk. Mivel; Azt javaslom, hogy óvatosan fogyasszon olyan ételeket, amelyeket kézzel eszik, mint például a hamburgert.
A kesztyű használata étkezés közben valamivel előnyösebb. A kezet azonban kesztyűben kell mosni. Javaslom a kesztyűpúder hiányát és lehetőség szerint inkább a steril kesztyűt.
Legyen az első, aki kommentál