Kardiológus szakorvos dr. Murat Şener adott tájékoztatást a témáról. Évente sok ember hal meg szívroham következtében. Ennek legfontosabb oka az elsősegélynyújtási ismereteink hiánya. A számok azt mutatják, hogy az elmúlt években jelentősen megnőtt a szívrohamok előfordulása. Míg a szívinfarktust befolyásoló legfontosabb tényezők közé tartozik a szíverek elzáródása és szűkülete, meg kell jegyezni, hogy a korábban régi betegségként ismert szívinfarktus az elmúlt években a fiatalokat is fenyegette.
Az egészséges táplálkozás
A szívbetegségek által megtehető legjobb óvintézkedés a szívroham kockázatának csökkentése érdekében az, hogy kerüljük azokat az ételeket, amelyek közvetlenül károsak a szívre. Egészséges és megfelelő étrenddel csökkentheti a kockázatokat és évekig megóvhatja szíve egészségét. A mértékletes étkezés az egyik első óvintézkedés, amit meg kell tenni. A szilárd zsírok, különösen a sütőolajok, közvetlenül negatívan hatnak a szívre. Helyesebb lépés az érelmeszesedés ellen, ha folyékony olajokat veszünk ezen olajok helyett.
Növekedés
Olyan tényezők, mint a genetika, az életkor és a nem, szintén befolyásolják a szívrohamokat. Ezért is nagyon fontos a rendszeres sportolás és az aktív életvitel… A sportot űző szervezet öregszik, jelentősen lelassul, kényelmesebbé válik a sejtmegújulás. Aktívnak lenni lehetővé teszi számunkra, hogy közvetlenül békében legyünk genetikai tulajdonságainkkal. Minden egészségügyi probléma alapja általában a rendszertelen étkezési szokás és a mozgás nélküli életmód.
Egészséges élet
Az olyan káros szokások, mint a dohányzás és az alkohol, szintén növelik a szívroham kockázatát. Az ilyen szokások és az ülő életmód közvetlenül csökkenti a szív működését. Tanulmányok kimutatták, hogy különösen azok a nők, akik a menopauza előtt abbahagyják a dohányzást, csökkentik a szívroham kockázatát. Másrészt a túlzottan sós ételek kerülése és a cukor lehető legnagyobb mértékű csökkentése szabályozza a szív normál munkatempóját. Az alkoholfogyasztás csökkentése vagy az alkoholfogyasztás közvetlen elhagyása a szívroham kockázatát is kiküszöböli.
Legyen az első, aki kommentál