A Nőgyógyászati Szülészeti és IVF Specialist Op. Dr. Onur Meray kijelentéseket tett a táplálkozási módszerről és a terhesség alatt kerülendő élelmiszerekről. Az egészséges terhesség és az eseménytelen szülés érdekében bizonyos ételeket teljesen el kell hagyni vagy korlátozni kell. Tehát mik ezek az élelmiszerek és élelmiszercsoportok?
Ócskavas ételek
A terhesség alatt mind a baba egészséges fejlődése az anyaméhben, mind az anya egészsége közvetlenül összefügg az anya által elfogyasztott ételekkel és italokkal. A magas kalóriatartalmú, feldolgozott és alacsony tápanyagtartalmú élelmiszerek fogyasztása számos tápanyag, például vas, fehérje és folsav nem megfelelő bevitelét okozhatja, amelyekre az anyának szüksége van a baba fejlődéséhez. Emiatt az a csoport, amelyet először el kell távolítani a listáról, és elhagyni, az a csoport, amelyet gyorsételnek nevezünk.
alkohol
Terhesség alatt nem szabad alkoholos italokat fogyasztani, mert növelik a vetélés és a halvaszületés kockázatát. Soha nem helyes azzal a kifogással élni, hogy túl keveset vettem, mert még a nagyon kevés alkohol is negatívan hat a baba agyfejlődésére.
Nem pasztőrözött italcsoportok
A nem pasztőrözött italok olyan baktériumokat tartalmazhatnak, mint a Salmonella, az E. coli és a listeria. Mindezek a bakteriális fertőzések veszélyeztetik a baba életét. A fertőzésveszély kiküszöbölése érdekében a tej, sajt, tejtermékek és néhány gyümölcslé pasztőrözött fogyasztása javasolt.
koffein
A terhesség alatti magas koffeinbevitel lelassíthatja a magzati fejlődést, és a baba alacsony súllyal születhet. Ezenkívül a koffeinbevitelt terhesség alatt 200 mg-ra kell korlátozni, mivel a koffein gyorsan felszívódik, és átjut a placentába és a magzatba. Ez átlagosan 2 csésze kávénak felel meg.
Nyers tojás, rosszul főtt vagy nyers hús és nyers hal
Hasznos lenne, ha nem részesítenék előnyben a nyersen fogyasztott ételeket, mert növelik a bakteriális fertőzés kockázatát. Hányinger, hányás, láz, gyomorgörcs és méhösszehúzódás léphet fel ezen fertőzések következtében. Koraszülést vagy halvaszületést is okozhat, ezek mellett fontos odafigyelni a jól főzött és pasztőrözött étrendre is, ugyanis egyes fertőzések maradandó idegrendszeri károsodást okoznak a babában.
Hal magas higannyal
A higany rendkívül mérgező elem, és különösen magas a szennyezett tengerekben. A magas higanybevitel mérgező hatást gyakorol a vesére, az immunrendszerre és az idegrendszerre. Különösen az óceánban a kardhal, a cápa és a tonhal magas higanytartalmú. A higanytartalom nem minden halban magas, és fontos, hogy a várandósság alatt hallal táplálkozzunk, de a fogyasztandó halat alaposan meg kell kutatni és eldönteni.
Legyen az első, aki kommentál