Maradjon egészséges és fitt a karácsony utáni méregtelenítéssel

Köszöntsd 2022-t azzal, hogy az újévi méregtelenítéssel megszabadulhatsz az ödémától és a duzzanattól. A Medicana szerint lehet, hogy engedményeket tett a táplálkozás terén újév napján, amikor köszöntjük az új évet, új reményeket és új álmokat. Kadıköy Kórházi Táplálkozási és Diétás Szakorvos Dyt. Maria Tanoğlu, az általunk kihagyott ételek ödémaként, duzzanatként és súlyként tükröződhetnek az újév első reggelén, de ne essen pánikba; Elmondta, hogy egy remek méregtelenítéssel köszöntheted az új évet, amivel gyorsan megszabadulhatsz az ödémától és a duzzanattól.

Mit tartalmaz az újévi méregtelenítés?

• Kamilla / Melissa tea fejfájás ellen
• Édeskömény/kömény a gyomor enyhítésére
• Fahéj a vércukorszint kiegyensúlyozására
• Lenmag székrekedésre
• Ananász ödéma ellen
• Természetes probiotikus joghurt/kefir a bélrendszer és az immunrendszer egészségéért
• Sok víz és cseresznyeszár tea csökkenti az alkohol hatását

A búzatermékekben lévő glutén puffadást és gázképződést okozhat a hasban karácsony után. Emiatt az általam készített újévi méregtelenítő lista nem tartalmaz glutént.

Álmatlanságra; Olyan ételeket fogyaszthat, amelyek energiát adnak a nap folyamán. A reggelihez adható diófélék és a napközbeni gyümölcs- és zöldségfogyasztás segít energikusan eltölteni a napot.

Győzd le az alkohol hatását vízivással

A szilveszterkor túlzottan fogyasztott alkohol hatása megszüntethető, ha január elsején körülbelül tizenöt pohár vizet iszik. Ugyanígy használhatók a gyógyteák is.

ÚJÉV MÉREGTELENÍTÉSE

REGGELI

• FEHÉRJESALÁTA
• 2 TOJÁS (főtt vagy omlett)
• 1 szelet leszűrt FEHÉR SAJT VAGY 2 EGÉSZ DIÓ
• ZÖLDEK

ARA

• 1 CSÉSZE SZÁMÁRÉT VAGY MELISA TEA + 10 NYERS MANDULA

DÉL

• Ananász kúra
• 2 szelet ananász
• 1 T.K. ŐRÖLT VANMAG
• 4 evőkanál joghurt
• 1 TEÁSKAANÁL Fahéj

ARA

• 1 CSÉSZE CSERESZNYÉNYÁLLÓ TEA
• 1 CSÉSZÉS GOMB KÁVÉ
• 10 PISTÁCIA HÉJABAN

ESTE

• Sütőtök méregtelenítés (2. osztályú, közepes méretű sütőtök és olaj nélkül megpirítjuk egy serpenyőben)
• 4 evőkanál joghurt vagy 1 csésze kefir (köménnyel)
• 2 DB DIÓ

ARA

• 1 CSÉSZÉR KÖNYÖK