A szülők rémálma, hogy gyermekük megbetegszik. Természetes, hogy az első 3 évben sterilen, családi környezetben menően felnövő gyerekek iskolakezdésükkor és társaikkal való összejövetelükkor gyakran megbetegednek. Iskolai életük során javul az immunrendszerük, ritkábban betegszenek meg. Minél erősebb a gyermekek immunrendszere, annál erősebbek lesznek a fertőző betegségek ellen.
A Liv Kórház Gyermekegészségügyi és Betegségi Szakorvosa, Dr. Dicle Çelik a következőképpen sorolja fel a gyermekek erős immunitásának alapvető feltételeit:
- Egészséges terhesség és az anya egészséges táplálkozása,
- Ha lehetséges normál szállítás,
- Kizárólagos szoptatás az első 6 hónapban, és lehetőség szerint a szoptatás folytatása 2 éves korig. anyatej hiányában vagy megvonásával történő anyatej fogyasztása,
- Az első 1000 nap fogalma. Vagyis a baba adalékanyag-mentes, természetes táplálása attól a pillanattól kezdve, hogy az anyaméhbe esik, egészen 2 éves kor végéig,
- Teljes védőoltás az életkornak megfelelően,
- Főleg házi kefir, joghurt, tarhana, fehérrépalé, boza fogyasztása, (A probiotikumok használata erősíti az immunrendszert azáltal, hogy növeli a bélben található barát baktériumok számát.)
- Ha lehetséges, antibiotikum nélküli élet az első 2 évben,
- Rendszeres D-vitamin az első 2 évben, majd szükség szerint D-vitamin pótlás,
- Gyermekek játszanak a szabadban,
- Táplálkozás olyan élelmiszerekkel, amelyek nem tartalmaznak adalékanyagokat és tartósítószereket,
- Gyermek aktív sportolás,
- A rendszeres alvás, különösen éjfél után, nem szabad megfeledkezni arról, hogy a mély alvás során a növekedési hormon kiválasztódik,
- A higiéniai szabályok be nem tartása. A személyes higiénia nagyon fontos az erős immunrendszerhez. A gyermekek higiéniája a kézmosás, a fogmosás, a fürdés és a WC-higiénia az első helyen áll.
Legyen az első, aki kommentál