Minden eddiginél fontosabb a szív egészségének védelme ezekben a napokban, amikor kezd megmutatkozni a hideg idő, és az egész országot hófehér borítja. Az olyan események, mint a séta erős széllel szemben, egy autó lökése a hóban szívrohamot okozhat az emberben. Főleg, ha az illetőnek elzáródása van a szíverekben, nem jut el elég vér a szívizomba. Ráadásul, ha a szív túl sokat dolgozik nehéz gyakorlatokkal, válságot idéz elő. Szív- és érrendszeri sebész Prof. Dr. Barış Çaynak tájékoztatást adott a szív egészségének védelméről télen…
Prof. Dr. szív- és érrendszeri sebész azt mondta: „A mozgási tartomány a téli hónapokban szűkül”. Dr. Barış Çaynak elmondta: „Bár a szabadban séta a kedvenc, szívbarát kardio gyakorlatunk, előfordulhat, hogy a téli hónapokban nem lehet sokat sétálni a szabadban. Beltérben a szabadban séta előnyösebb, mint a futópadon. Amikor lehűl az idő, az emberek nehezen tudnak a szabadban sportolni. Emiatt a zárt területeken mozgásteret kell kialakítanunk magunknak. Arra figyelmeztet, hogy otthoni sportolással a téli hónapokban is folytatni kell az aktív életet.
A VÉR NEM A SZÍZOMBA JÁR
„A téli hónapokban több nehéz gyakorlatot végeznek. Ez veszélyt jelent a szívre. Az olyan események, mint a séta erős széllel szemben, egy autó lökése a hóban szívrohamot okozhat az emberben. Főleg, ha az illetőnek elzáródása van a szíverekben, nem jut el elég vér a szívizomba. Ráadásul, ha a szív túl sokat dolgozik nehéz gyakorlatokkal, válságot idéz elő. Főleg azok, akiknek mellkasi fájdalma, genetikai eredetű szívbetegsége van a családban, súlyproblémákkal, koleszterinszinttel, vérnyomással és cukorbetegséggel küzdenek, és akik dohányoznak; Télen kerülniük kell a nehéz gyakorlatokat és a hirtelen mozdulatokat hideg időben.”
Görcsök oka
Prof. Dr. szív- és érrendszeri sebész azt mondta: "A hideg levegővel való érintkezés szívrohamot okozhat." Dr. Barış Çaynak azt mondta: „Ha a forró környezetből hirtelen hideg levegőre lép, szívgörcsöt okozhat. Amikor meleg környezetből hideg környezetbe megyünk, ne érintkezzen hideggel anélkül, hogy felöltöznénk úgy, hogy a mellkas melegen maradjon. A rendkívül meleg környezetből hideg környezetbe kerülve a szervezet komoly hőmérséklet-változásnak van kitéve. Szívbetegeknek nem javasoljuk a szaunába való belépést. Még ha szaunázni is mennek, nem akarjuk, hogy elhagyják a szaunát és hirtelen belépjenek a hideg medencébe. Ha a test hosszú ideig melegben marad, a szíverek az összes vérerekkel együtt kitágulnak. Amikor az ember hirtelen kihűl a hőségtől, hirtelen görcs lép fel a szívbe jutó vér mennyiségében, és súlyosan csökken a vér mennyisége. Emiatt a téli hónapokban kerülni kell a hideg-meleg különbséget. Ahelyett, hogy egyetlen réteg vastag ruhát, például pulóvert viselnénk, a többrétegű ruha viselése előnyösebb a test védelme szempontjából” – mondta.
Legyen az első, aki kommentál