Ha azt gondolja, hogy az étel csak egy eszköz a fizikai éhség csillapítására, akkor téved. Mivel a magas szénhidrát-, zsír- és cukortartalmú ételek aktiválják a jutalmazási mechanizmust az agyban, idővel függőséget okozva örömet okoznak. Így az evés a fizikai szükségletek elől való menekülési hellyé válhat, különösen azok számára, akiknek nehézséget okoz érzelmeik egészséges kezelése. Tanulmányok szerint a túlevés oka 75%-ban érzelmi állapot.
Míg az érzelmek irányítják az evés állapotát, a felgyorsult súly pszichés problémákat is okozhat. Mondván, hogy a pszichológiai, vagyis az érzelmi éhség megszabadulásának legfontosabb kulcsa a tudatosság. Feyza Bayraktar hangsúlyozza, hogy a hangulathoz kapcsolódó étkezési magatartászavarokat szakembernek kell diagnosztizálnia, és személyre szabott kezelési eljárást kell meghatároznia, amely úgy foglalható össze, mint az evésre való hajlam, amikor nehézségei vannak az érzelmek kezelésében. Ha azt mondjuk, hogy az evés egy eszköz, amellyel megszabadulhatunk az olyan érzelmektől, mint a magány, a feszültség, a szorongás, a szomorúság és az unalom, ez nagy problémákat fog okozni. Feyza Bayraktar kijelenti, hogy az érzelmi evés egészségre veszélyes súlygyarapodást, depressziós hangulatot és akár a szocializáció elkerülését is eredményezheti.
Az éhséged pszichés eredetű lehet
Bayraktar azt mondja: „Az unalom, a feszültség, a szomorúság vagy az egyedüllét pillanataiban evés nem csak súlygyarapodást okoz” – mondja Bayraktar, kiemelve, hogy ha a túlevési problémák mögöttes okai nem szűnnek meg, az ördögi körbe juttatja az embereket: „Érzelmi az evés arra készteti az embert, hogy az ételre és a gyomor teltségére összpontosítson, ezáltal távolodjon el attól a szorongatott hangulattól, amelyben éppen van. Utána az illető gyakran lelkiismeret-furdalást és bűntudatot érez. Idővel szokássá válik, ha egyedül van otthon falatozva, és lefekszik, mielőtt tele van a gyomrod, és nem tud aludni. A túlevés és az azt követő bűntudat és megbánás arra készteti az embert, hogy még többet egyen; Így az emberek egy nehéz körforgásban találják magukat, ahonnan ki kell szabadulniuk, és azt állítja, hogy viselkedése a személy egyéb pszichés problémáinak kezelésének módja lehet, ezért nem szabad elhanyagolni.
„Szakorvosnak kell diagnosztizálnia és kezelnie”
Bayraktar kijelentette, hogy nagyon fontos az egyén egészségi állapotának orvos általi felmérése és annak megállapítása, hogy van-e olyan egészségügyi probléma, amely zavart étkezési magatartást okoz, vagy sem, Bayraktar elmondta, hogy az első lépés a pszichológiai támogatás folyamatának mielőbbi megkezdése. folytatja: „Az érzelmi evést, vagy más szóval a hangulattal összefüggő zavart étkezési magatartást szakembernek kell diagnosztizálnia, és személyre szabott kezelési folyamatot kell meghatároznia.”
Legyen az első, aki kommentál