Tuğçe Yılmaz szakpszichológus fontos információkat adott a témáról. Az éjszakai alvás képessége előnyös a gyermekek testi növekedése szempontjából. Ismeretes, hogy a növekedési hormon leginkább alvás közben választódik ki. Alvás hiányában a gyermek számos szervének, izom- és csontszerkezetének fejlődésében hátrányos helyzetek adódhatnak. Az is ismert, hogy az alváshiány cukorbetegséget és elhízást okoz.
Bár az alvás nagyon fontos, tény, hogy az alvás szabályozásának leghatékonyabb módja az alvástréning. Hazánkban polarizáció tapasztalható az alvástréninget illetően. Míg az egyik fél azt állítja, hogy károsítja a biztonságos kötést, a másik oldal azzal érvel, hogy nem okoz kárt.
Az álmatlanság a stressz forrása. Az aludni nem tudó gyermek napközben nyugtalan, az álmatlan anya pedig a folyamat okozta fáradtság miatt feszültté válik. Ilyenkor egy idő után fárasztóvá válik az anya és a baba kapcsolata. Alacsony toleranciaszintű anya és álmatlan baba.
Tuğçe Yılmaz szakértő pszichológus a következőképpen folytatja szavait;
Szerinted lehet itt egészséges kapcsolat?
A szülők egyik legnagyobb panasza; "Az alváshiányból jöttem rá, hogy elkezdem verni a babámat, felemelem a hangomat és megijesztem."
A másik az; A feleségemmel teljesen szakítottunk, és most a kapcsolatunk zsákutcába kerül.
Most pedig gondolkodjunk együtt: boldogtalan anya, boldogtalan apa, boldogtalan gyerek természetesen egyenlő a boldogtalan családdal.
A biztonságos kötődés számos dinamikát foglal magában; A bőrkontaktus, a játék, a szeretet kimutatása, a kommunikáció, az önmagunkról való gondoskodás, a gyermekre való odafigyelés és az egészséges szülői kapcsolat fontosak a biztonságos kötelék kialakításában. Azonban az olyan kijelentések, mint „koráig az anyjával kell aludnia 2-ből mindenképpen szoptatnia kell, ezek nagyon fontosak a kötődés kialakításában” messze nem az igazság. Gondolja, hogy azok a gyerekek, akik születésüktől fogva nem szoptathatták anyjukat, nem tudtak biztonságos kapcsolatot kialakítani az anyjával? Vagy az a gyerek, aki anyja betegsége miatt 2 éves koráig nem tudott az anyjával aludni, bizonytalanul kötődött? A biztonságos kötődés egyetlen folyamathoz való csökkentése nagyon korlátozott nézet, és nem felel meg a valóságnak.
Az alvási rutin felállításának nem lesz rossz következménye, ha azt a megfelelő lépésekben a baba testi-lelki fejlődésében jártas személy adja meg. A baba támogatásával megtanítják az alvásba való átmenetet. Biztosított, hogy minőségi éjszakai alvást kap. A nappali alvást is ugyanígy szabályozzák.
A felkészültség nagyon fontos az egészséges alvási szokások megszerzésének folyamatában. Elengedhetetlen, hogy az anya készen álljon a folyamatra, türelemről és elszántságról legyen szó, miközben fokozatosan megszabadul a támaszoktól. Ha még nem áll készen erre a folyamatra, azt javaslom, hogy hiába ne fárassza sem magát, sem babáját.
Bár a babák az edzési folyamat során eleinte reagálnak a változásokra, reakcióik idővel lelassulnak, és alkalmazkodnak az új módszerhez. A változtatás során fontos, hogy az elalvás előtti és az alvási átmenet folyamatát együtt töltse a szobában, anélkül, hogy magára hagyná a babát, és gyermeke felépítésének megfelelő támogatást nyújtson.
Az ALVÁS ugyanolyan fontos, mint az evés és az ivás. Szóval kérlek figyelj az alvásodra..
Legyen az első, aki kommentál