A szezonális depresszió növekszik ősszel és télen

Üsküdari Egyetem NP Feneryolu Medical Center Pszichiáter Dr. Erman Şentürk megosztotta a szezonális depresszióval kapcsolatos értékeléseit.

Ősszel és télen kezdődik

Şentürk kijelentette, hogy a szezonális változások befolyásolják az egyének mentális állapotát, energiaszintjét, alvás-ébrenlét időtartamát, étvágyát, étkezési szokásait és társadalmi életét, és hozzátette: „Ez a helyzet azonban néha olyan képnek tűnhet, amely kezelést igényel, mivel sokkal több a normálisnál. . A szezonális depresszió az affektív zavarok egyik fajtája, amelyet általában ősszel és télen kezdődő depressziós tünetek jellemeznek, amelyek tavasszal és nyáron visszafejlődnek, és szezonális átmenetekkel ismétlődnek. A depressziós epizód kezdete és felépülése közvetlenül összefügg a szezonális változásokkal. mondott.

A szezonális depresszió negatívan befolyásolja az életet

Kifejezve, hogy a szezonális depresszió a társas kapcsolatokat és a munkahelyi életet is negatívan érinti, Şentürk elmondta: „Az alvásidő növekedése, az energiaveszteség, a nehezen ébredő reggeli, fokozott étvágy, a legegyszerűbb feladatokra való képtelenség, a fáradtság ellenére. , gyengeség, vonakodás, pesszimizmus, képtelenség élvezni az életet, A társasági tevékenységektől és a környezettől való távollét, a koncentrációs nehézségek, a korábban élvezett tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése a szezonális depresszió tünetei. ő mondta.

A melatonin és a szerotonin hatékony

Şentürk kijelentette, hogy míg a szerotonin vitalitást és vitalitást ad, addig a melatonin éppen ellenkezőleg, olyan anyagok, amelyek lassítják a fizikai energiát és álmosságot okoznak. Az őszi és téli hónapokkal a nappali fényben töltött idő csökkenése és a sötét órák számának növekedése, a szerotoninszint csökkenése és a melatoninszint növekedése figyelhető meg. Úgy gondolják, hogy a hideg időben az ember fizikai terének csökkenése a szezonális depresszióra is hatásos. használta a kifejezéseket.

Szezonális depresszió kezelés

Rámutatva, hogy a szezonális depresszió kockázata nagyobb azoknál az egyéneknél és nőknél, akik korábban depresszióban szenvedtek, Şentürk elmondta: „A szezonális depresszió kezelésében fényterápiát (fototerápiát) és kognitív viselkedésterápiát is alkalmaznak az antidepresszánsok és a D-vitamin mellett. kiegészítők a pszichiáter által megfelelőnek ítélt esetekben. A több napfény, az egészséges táplálkozás, a rendszeres alvás, a testmozgás, a társas kapcsolatokra és a hobbikra fordított több idő fontos szerepet játszik a szezonális depresszió megelőzésében. mondott.