Sinem Gül Şahin klinikai szakpszichológus fontos információkat adott a témával kapcsolatban. Migrációról beszélünk, amikor az emberek különböző okokból, kényszerből vagy önként hagyják el lakóhelyüket, hogy egy másik helyen új életet alapítsanak, és ott folytassák életüket. Bár a migráció negatív hatásait az emberekre általában annak tulajdonítják, hogy szélsőséges okok, például háború, természeti katasztrófa vagy terrorizmus miatt elhagyják helyüket, látható, hogy azok is érintettek lehetnek, akik önként vándoroltak ki abból a reményből, hogy kényelmesebb életet biztosíthatnak. a migráció okozta alkalmazkodási válság miatt. A migráció emberi pszichológiára gyakorolt hatásainak mérlegelésekor fel kell mérnünk a migráció okát, azt, hogy mi történt a vándorlás során, mi maradt el, mi történt az új környezetben, milyen kulturális és társadalmi különbségek vannak az új és a régi környezet között, mint az éghajlat és a földrajzi változás hatása az emberekre.
Egyes, a migráció helyén tapasztalt problémák, mint például a beszélt nyelv nem ismerete, az álláskeresés nehézségei, a nagy kulturális különbségek, a társadalmi státusz csökkenése vagy a befogadó társadalom negatív reakcióinak kitettsége stb. az egyének világát, és érzelmi válságokat éljenek át. Természetesen a migráció utáni változásokkal való megbirkózás és az azokhoz való alkalmazkodás folyamata egyénenként eltérő. A tanulmányok általában azt mondják, hogy a szoros interkulturális migráció során tapasztalható pszichológiai problémák kevésbé fordulnak elő. Ezen túlmenően az alkalmazkodási folyamatot elősegítő tényezőnek tekintik azt a tényt, hogy az egyénnek sokféle szociális vonatkozása van. Azonban még azok az egyének is, akik nem találkoznak semmilyen problémával új lakóhelyükön, és úgy tűnik, jól indultak az alkalmazkodási folyamatban, végső soron külföldiek azon a helyen, ahol elvándoroltak. Ez a tényező, vagyis az állandó „másik” pozícióban lét állapota különböző mértékben befolyásolhatja az egyén összetartozás-érzetét. A hovatartozás és az identitás úgy alakul ki, hogy beleolvadnak abba a kultúrába, amelyben felnőttek, és a kultúrától elszakadva elvesztést érezhetünk. Egyes egyéneknél ez a hiányérzet a depresszió vagy a szorongás előfutára. Egyrészt az egyén továbbra is szeretne önmagához hasonlítani, megőrizni a kultúráját, másrészt viszont olyan akar lenni, mint mások, és az új kultúra elfogadja. Ez a két apály és dagály érzelmi zűrzavart okoz. Általánosabb keretek között azt mondhatjuk, hogy mivel az ember társas lény, nagyon fontos az egyén kapcsolata a környezettel ahhoz, hogy hozzáértőnek és értékesnek lássa magát. Az a helyzet, hogy az az ember, aki úgy érzi, hogy az új környezettel való interakciójában nem értékelik annyira, mint korábbi környezetét, és úgy gondolja, hogy nem tud értelmes kapcsolatokat kialakítani, negatív ítéletet hozhat magáról, pszichológiailag érzékennyé válik. Egyes embereknél, ha gyermekkori traumák vannak azzal kapcsolatban, hogy megbecsülik és hozzáértőnek érzik magukat, ez az érzékenyítés fájdalmasabb. A fontos dolog az, hogy ezek az érzések beavatkoznak, mielőtt elcsontosodott pszichológiai rendellenességhez vezetnének.
Néhány stratégia megvalósítható az alkalmazkodási folyamat megkönnyítésére. Mielőtt költözne, információkat gyűjtsön a vándorlási helyről, hogy készen álljon arra, amivel többé-kevésbé találkozni fog, néhány alapvető tanulmány elvégzése az új ország nyelvéről, ha lehetséges, költözés előtt vagy a lehető leghamarabb, nyitott a az új hely kultúrája és emberei, ez egy új élmény plusz, ezek közül csak néhány az értéknek látás, a pozitív gondolkodásra való törekvés és az emberekkel való minél több szocializáció. Előfordulhat, hogy eleinte könnyű megtenni azt a lépést, hogy a saját kultúrádból vagy más kultúrákból származó, hozzád hasonló bevándorló emberekkel szocializálódj, de vigyázz, hogy ez ne váljon szokássá, és távol tartson a helyi kultúrától és a helyi emberektől. . Ezen túlmenően, ha olyan célokat tűz ki, amelyek hozzájárulnak a személyes fejlődéséhez, mint például a karrier az új lakóhelyén vagy a nyelvtanulás, és ha látja, hogy ezeket fokozatosan éri el, akkor könnyebbé válik a kapcsolat kialakítása közted és az új hely között. . Jó érzés, hogy mindezek során még mindig kötődsz a gyökereidhez, ezért fontos, hogy az előző helyeden is tartsd a kapcsolatot barátaiddal, családoddal, és tudd, hogy van egy támogató mechanizmusod.
Mindezen stratégiák ellenére az idő telik, és ha továbbra is úgy gondolja, hogy nem tud alkalmazkodni, és pszichológiailag kimerültnek érzi magát, pszichológiai támogatást kell kérnie egy mentális egészségügyi szakembertől, mielőtt a helyzet súlyosabbá válna. A támogatott szakember számára egyaránt fontos, hogy jól ismerje a migráns kultúráját és ismerje a vándorlási hely kulturális sajátosságait. A terápiás folyamatban a klienst krízishelyzetbe hozó főbb események alapján kezelik az egyént zavaró érzelmeket, erősítik a gyengülő egofunkciókat, problémamegoldó készségeket, támogatást nyújtanak a kliens visszanyeréséhez. mentális egészségét és alkalmazkodóképességét.
Sinem Gül Şahin klinikai szakpszichológus azt mondta: „El kell ismerni, hogy a migráció következtében olyan emberek és kultúrák jönnek össze, akik soha nem kerültek kapcsolatba egymással, és szokatlan helyzet adódik mind a bevándorlók, mind a helyiek számára. A legalapvetőbb módja annak, hogy mindkét fél alkalmazkodjon ehhez a helyzethez, az olyan rendszerek burjánzása, amelyben az a tudat, amely a másik létezését gazdagságnak tekinti, nem pedig fenyegetésnek, az én kultúrám szempontjából messzemenően felülmúlja. gyermekkoruktól kezdve belecsepegtették az egyénekbe.
Legyen az első, aki kommentál