Hosszú ülés derékfájást okoz

Ahmet İnanır fizikoterápiás és rehabilitációs szakorvos, egyetemi docens fontos információkat adott a témában. A legtöbb ember élete bármely szakaszában legalább egyszer tapasztal derékfájást. A derékfájásnak számos oka lehet, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni a derékfájást. Mi okozza a hátfájást? Melyek a hátfájás okai? Mit kell tenni a hátfájás megelőzése és a hát egészségének védelme érdekében?

Mi okozza a hátfájást?

A fájdalom tünet. Ez nem betegség. Nem a fájdalmat kell kezelni; A fájdalom fő oka a betegség megszüntetése vagy a meghibásodás kijavítása.

A 6 hétnél rövidebb ideig tartó fájdalmat akut derékfájásnak nevezik. Előfordulhat egy meghatározott tevékenység vagy trauma után, vagy traumatizálható. Általában a fájdalom spontán alábbhagy, vagy teljesen elmúlhat. Azok a személyek körülbelül 30% -ának, akik egyszer súlyos hátfájást tapasztalnak, ismételt rohama lehet. Ha azonban ellenőrzése és karbantartása alatt áll, akkor a megismétlődés kockázata minimalizálható. A derékfájást, amely három hónapnál tovább fennáll, krónikus derékfájásnak nevezzük. A meglévő szöveti rendellenesség fájdalmat okoz a környezet idegvégződéseinek befolyásolásával. A leggyakoribb dolog, amit látunk, hogy azok a betegségek, amelyekkel az akut fájdalom időszakában könnyedén megbirkózhatunk, inkompetens kezekre támaszkodva válnak krónikussá.

Melyek azok az okok, amelyek kiváltják a derékfájást?

A valódi kezelés érdekében a valódi fájdalomforrásokat komoly szakorvosi vizsgálattal és vizsgálatokkal kell megvizsgálni. Túlsúly, elég nehéz emelés sérv előidézéséhez vagy a derékszerkezetek megerőltetéséhez, munkához hajló, ülő vagy előre hajló, hosszú ideig tartó ülés, vagy hosszú ideig tartó vagy ugyanazon helyzetben maradás, hosszan tartó stresszes időszakok, túlzott szülés , a házimunka alkalmatlan helyzetben.és hosszú ideig történő, azaz szünet nélküli elvégzése a hát nem védelme a szexuális életben hátproblémákat okoz.

Mit kell tenni a hátfájás megelőzése és a deréktáji egészség védelme érdekében?

Hiányzik a legfontosabb. A legfontosabb az óvintézkedések megtétele a hát alsó részén jelentkező fájdalom nélkül. Mivel azok a dolgok, amelyek derékfájást okoznak, biztosak, nekünk kell engedelmeskednünk. Az autó a szükséges karbantartás nélkül az úton marad, és a derék a szükséges karbantartás és védelem nélkül egy nap megtapasztalja ezt a fájdalmat. Először is, az elhízás, vagyis a túlsúly a hernia vagy a hátfájás egyik vezető oka. Életmódot kell élnünk anélkül, hogy híznánk. Ha hátfájdalmaink vannak, felmerül a kérdés. Mindenekelőtt olyan szakorvoshoz kell fordulni, aki valóban jártas ezen a területen; Kerülnie kell a meghibásodás krónikusá válását a halványuló eljárásokkal. Mivel a kiváltó ok daganat, nagyon súlyos sérv, csigolyatörés vagy ágyéki diszlokáció lehet, az emberek, akik nem ismerik jól a témát, ne vesztegessék az idejüket javaslatokkal vagy kezelésekkel. Általában a betegek fájdalmát úgy érzékelik, hogy a kiváltó ok megszűnt, és egy könnyen megoldható betegség nehezebben megoldható vagy oldhatatlanná válhat. Tény, hogy a derékfájást nem tartják kellően fontosnak. Nem vagyunk tisztában azzal, hogy ez komoly problémákat okozhat számunkra. Lehetséges, hogy embereink fájdalommentesen éljenek, és előzetesen megakadályozzák a porckorongsérv kialakulását. A cél a fájdalom megszüntetése, nem pedig a probléma kiváltó okának végleges megszüntetése. Ez egy súlyos hiba, és képessé teszi pácienseinket arra, hogy a jövőben óriási problémákat okozzanak.

Ennek eredményeként olyan életmódot kell elfogadni, amelynek nincsenek hátproblémái, és meg kell próbálni kiküszöbölni a derékfájás vagy a sérv kialakulásának kockázatát. Ha fájdalmat tapasztalunk; Azon szakembereket / orvosokat, akik keményen dolgoztak ezen a területen, a lehető leghamarabb és a legegyszerűbb módon kell felkutatni és kezelni. A kezelés sem a sikeres siker módja; Ezeket a módszereket fogja elvégezni a szakorvos.