Az utóbbi idők egyik népszerű témája a pénzügyi stressz kérdése, amely a gazdasági ingadozások hatására nyilvánul meg. A stressz általános kifejezés az egészségügyben. Számos probléma miatt lehet intenzív stressz állapotot tapasztalni. A stressz az emberi test negatív reakciójaként határozható meg, amelyet a körülötte zajló események okoznak. Ezek a reakciók lehetnek fizikaiak vagy mentálisak. A negatív reakciók, például a stressz egyik oka az emberek általános anyagi helyzete.
Mi az a pénzügyi stressz?
Jövedelmeitől függetlenül bizonyos esetekben gazdasági fejlemények hatása alatt állhat. Pénzügyi stressznek nevezzük azt a negatív helyzetet, amelyet azok az emberek élnek át, akik egy ország gazdasági viszonyait negatívan élik meg és érintik azokat. Kutatások szerint világszerte 5 felnőttből 4 tapasztal intenzív stresszt a pénzügyi negatívumok miatt. Ennek a stressznek az elterjedtsége kérdéseket vet fel azzal kapcsolatban, hogyan kezeljük ezt a helyzetet.
Milyen hatásai vannak a pénzügyi stressznek?
Az emberek stresszszintjére vonatkozó kutatások eredményeként a pénzügyi aggodalmak bizonyultak ennek a stresszhelyzetnek az egyik fő okaként. Például; azok az emberek, akik pénzzel tartoznak egy magánszemélynek vagy bármely szervezetnek, szoronganak; Aggasztja őket, hogy jelenlegi adósságaikat hogyan fogják kifizetni, és emiatt különféle nehézségekbe ütközhetnek az intenzív stressz miatt. Az elmére nehezedő ilyen nyomások eredményeként pénzügyi stressznek nevezett helyzet lép fel. Az egyének által átélt stressz kiküszöbölése érdekében meg kell találni az adósságok megszabadulásának lehetőségét.
A pénzügyi stresszt átélő személy nagyobb bajba kerülhet, miközben megpróbál megbirkózni ezzel a helyzettel. Előfordulhat, hogy többet költ az erőfeszítéseibe, és az anyagi stressz elmélyülhet ezek miatt a feleslegesen elköltött pénzek miatt. Fokozódó stresszt okozhatnak az egyre növekvő költségek, egészségügyi kiadások, oktatási kiadások, megélhetési költségek. Tudnia kell, hogyan kezelje ezt a speciális stresszt, hogy könnyebben éljen, és elhatárolódjon ezektől a gondoktól. Ellenkező esetben ez a tapasztalt stresszhelyzet nagyobb pénzügyi válságokba sodorhat.
Hogyan lehet megbirkózni a pénzügyi stresszel
A gazdasági okok miatt átélt stressz megszüntetése érdekében a pénzügyi egészség felé tett lépés az egyik legfontosabb kezdet. A pénzügyi stressz leküzdéséhez és a boldoguláshoz először tisztában kell lenni a jelenlegi helyzettel. Meg kell határoznia a lehetőségeket azáltal, hogy kellő körültekintéssel határozza meg jelenlegi helyzetét és vagyonának mértékét. Ha kiszámítja, hogy mekkora a teljes tartozása és a teljes vagyona, majd levonja az összes tartozásának összegét a vagyonának általános összegéből, akkor a fennmaradó összeg az egyik kép, amely a biztonsági letétet alkotja. Ezután meg kell határoznia, hogyan kezelje adósságait. Meg kell határoznia a kiadásait, hogy megbizonyosodjon a tartozásai megfelelő kezeléséről. Rendkívül fontos, hogy kontrollált kiadási tervet készítsünk. Míg jelenlegi bevételének nagy részét alapvető szükségleteire költi, egy részét saját magára is fordíthatja. Ennek egy részét azonban mindenképpen megtakarításra kell fordítani, függetlenül attól, hogy több vagy kevesebb.
Tisztában kell lennie azzal a kiadással is, amely a jövőben felmerülhet. Például tudatosan kell cselekednie a következő tanévben, még akkor is, ha éppen nem tanévben van. Ilyen helyzetben az a megtakarítás, amit egy kicsit félretesz, ellazít, ha jön az iskolai időszak. Át kell tekintenie bizonyos időszakokban felmerült kiadásait is. Pénzügyi fegyelmet hozhat létre a számlájára írt összeg és az elköltött összeg alapján. Minél jobban irányítja bevételeit és kiadásait, annál jobban fogja kezelni jelenlegi pénzügyi helyzetét.
Módszerek a megtakarításhoz alacsony költségvetéssel
A pénzügyi stressz leküzdésének legjobb módja, ha többet vagy kevesebbet spórolunk. A megtakarítási számla ezekre a megtakarításokra használható fel. Ha alacsony a költségvetése, és a gazdasági ingadozások miatt pénzügyi stresszben van, akkor a forgóeszközeiből megtakarított megtakarítások biztosan segítenek leküzdeni ezt a stresszt.
Azt gondolhatja, hogy rendkívül nehéz pénzt megtakarítani adósságtörlesztés közben és stressz alatt. A bevételtől függően 5% vagy 10% körüli kezdéssel azonban a pénz félretétele nem okoz sok gondot. Az adott hónap vagyonát úgy számíthatja ki, hogy az aktuális jövedelméből kivonja azt a százalékot, amelyet saját maga határozhat meg. Ily módon meghatározhatja a költségvetésének megfelelő megtakarítási módot. Hasznos az is, hogy értékelje a meglepetéseket, hogy alacsony költségvetéssel spóroljon. Például; Ahelyett, hogy egy bizonyos, váratlanul kapott pénzösszeget a kiadásaira fordítana, félretehet egy részét megtakarításaira. Emellett megtakarítási számlájára is felhasználhatja, ha lépésről lépésre csökkenti a költségvetése szerint a felesleges kiadásokat.
Normális, hogy önkényes kiadásait és megtakarításait nem tudja megtenni abból, ami megmaradt, miután bevétele nagy részét alapvető szükségleteire fordította. Ennek oka lehet az a gondolatod, hogy tervezés nélkül továbblépsz, és a hónap végén meglesz az összeg felé. A pénzügyi stressz leküzdése érdekében tervezett előrelépéssel megtakarítási számlát nyithat.
A rendszeres megtakarítás, amit a bevételének megfelelően félretesz, olyan szintre kerül, amely egy idő után megnyugtat. Ha azonban kéznél van ez a megtakarítás, bármilyen kicsi vagy nagy is legyen, azt bármikor elköltheti. Ezt a kockázatot egy erre a célra nyitható napi bevételi számlával is eltávolíthatja.
Legyen az első, aki kommentál