Egyre növekszik a gyermekkori elhízás!

Napjainkban a gyermekkori elhízás növekszik a gyorséttermi fogyasztás, a mozgásszegény életmód és az iskolai étlapon szereplő kalóriatartalmú ételek növekedése miatt.

Melike Çetintaş dietetikus, aki fontos kijelentéseket tett a témában, azt mondta: "Azoknak a gyerekeknek, akik a fejlődési korban gyorsan híznak, számos betegséggel kell megküzdeniük, mint például a cukorbetegséggel, a vérnyomással és a szívbetegségekkel a jövő életében."

Azok a gyerekek, akik az iskolai életük során sok rossz megjegyzésnek és zaklatásnak vannak kitéve a súlyuk miatt, bizonytalannak, dühösnek és sikertelennek érzik magukat. Ezen okok miatt nagyon fontos a megfelelő táplálkozás és a megfelelő diéta a gyermekeknél.A gyermek fogyási hajlandósága képezi ennek a kezelésnek az alapját. Ha ő nem akarja, a szülők ragaszkodása nem működik túl jól. Egészséges táplálkozási program 7 éves kortól tervezhető A gyermekek ideális testsúlyát százalékos görbék alapján számítják ki. Szigorúan alacsony kalóriatartalmú fogyókúra nem ajánlott. Egy egészséges és rendszeres táplálkozási programot hoznak létre, amely támogatja a növekedést és fejlődést, és életmódbeli változtatásokat hajtanak végre. Megfelelő táplálkozással a gyerekek magasra nőnek.

Melike Çetintaş dietetikus szakorvos így folytatta szavait;

• Ebben a folyamatban fontos szerepet játszik a családtagok támogatása, miközben a gyermek diétás ételeket fogyaszt az asztalnál, a többi családtag kalóriatartalmú ételek fogyasztása negatívan befolyásolja a gyermekek pszichés fejlődését.
• A szemétélelmiszer ne kerüljön olyan helyre, ahonnan otthon elérheti és láthatja.
• Kezdje a napot egy jó reggelivel. Ne menjen iskolába reggeli nélkül. Vagy reggeli szendvicset kell készíteni az iskolában elfogyasztva.
• Vigyél magaddal egészséges ételeket. Diófélék, szárított gyümölcsök, például tej és joghurt.
• Vizsgálja meg az iskolai menüt ahelyett, hogy gyorséttermi ételeket fogyasztana ebédre. Ha van gyorsétterem, hozzon létre helyette jó alternatívákat, például csirkés szendvicseket és sajtos szendvicseket.
• Egyél halat heti 2 nap
• Alkossatok olyan fizikai tevékenységeket, amelyeket közösen végezhettek, és amelyeket gyermeke élvezhet.