Mi a magány érzése, miért történik? Hogyan lehet megtanulni megbirkózni a magányossággal

Az Üsküdari Egyetem NP Etiler Medical Center klinikai szakpszichológusa, Uluğ Çağrı Beyaz értékelést végzett a „fiatalok magányossága” témában, amely az Üsküdari Egyetem által Törökországban végzett magány- és családkutatás egyik eredménye.

Abban a felmérésben, amelyben Törökország 81 tartományában összesen 18 70-6 év közötti ember vett részt novemberben, a 100-18 éves fiatalok 24 százaléka nyilatkozott úgy, hogy gyakran érzi magát magányosnak. Uluğ Çağrı Beyaz klinikai szakpszichológus azt mondta, hogy a magány érzése, amely valójában nagyon szubjektív élmény, egyesek számára nagyon kellemes érzés, és szabadságot jelenthet, míg másoknak éppen ellenkezőleg, kilátástalanságot okoz és tehetetlen helyzetet fejez ki.

„Sok oka van annak, ha magányosnak érzi magát”

Uluğ Çağrı Beyaz klinikai pszichológus szakorvos kijelentette, hogy a fiataloknak különböző okai lehetnek annak, hogy magányosnak érzik magukat, és azt mondta: „Az egyén képtelen alkalmazkodni a környezetéhez, szemben az elvárásaival, az önérzelmeikkel, amelyek megváltozhatnak. Az átmeneti időszakokhoz való alkalmazkodás képtelensége, a családi és társadalmi élet problémái, az elutasítástól való félelem és szorongás, valamint a traumatikus élmények magányos érzést okoznak. Pszichológiai tényezők, mint például az értéktelenség és az alkalmatlanság, a félénkség és a szociális készségek a magány érzésének fontos okai közé tartoznak.

„Nagyon fontos a szülők iránti bizalom érzése”

Uluğ Çağrı Beyaz megjegyezte, hogy a modern élet negatívan befolyásolhatja az egyének családi életét, és azt mondta: „A dolgozó szülőknek nem biztos, hogy lesz elég idejük gyermekeikről gondoskodni és velük időt tölteni, és előfordulhat, hogy nem találnak elegendő energiát erre. A bizalom érzése a gyermek egyik legalapvetőbb szükséglete, amely elsősorban a családban és a szülőkkel kialakított kapcsolatokon alakulhat ki. Ennek a helyzetnek a megzavarása a gyermekekben a magány érzését okozhatja.

Uluğ Çağrı Beyaz kijelentette, hogy a kutatások feltárták, hogy a magány sok pusztító eredményt okoz a fiatalokban, és azt mondta: „Ez a helyzet befolyásolja a fiatalok azonnali és hosszú távú alkalmazkodását. Azok a fiatalok, akik magányosnak érzik magukat, szorongást és depressziót tapasztalhatnak az alacsony önbecsülés és az életük befejezésével kapcsolatos gondolatok következtében. A magányos gyermekek életük későbbi szakaszaiban is nehézségekbe ütközhetnek az élethez való alkalmazkodásban. Ebből az alkalomból csak a gyerekek vannak kitéve annak, hogy a jövőben illegális tevékenységekbe keveredjenek és bűncselekményeket kövessenek el.”

– Hogyan lehet megtanulni megbirkózni a magányossággal?

Uluğ Çağrı Beyaz megjegyezte, hogy a magány olyan érzés, amelyet szinte mindenki megtapasztalhat, és azt mondta: "Amikor ezt a helyzetet észlelik, nagyon fontosak azok a módszerek, amelyeket az emberek a vele való megbirkózás érdekében javasolnak." mondott.

Noha ezek a megküzdési stratégiák személyenként eltérőek lehetnek, Uluğ Çağrı Beyaz klinikai pszichológus szakorvos felhívta a figyelmet azokra a stratégiákra, amelyekkel még fiatal korban is fokozható a magány megbirkózása, és a következő ajánlásokat tette:

Noha ezek a megküzdési stratégiák személyenként eltérőek lehetnek, Uluğ Çağrı Beyaz klinikai pszichológus szakorvos felhívta a figyelmet azokra a stratégiákra, amelyekkel még fiatal korban is fokozható a magány megbirkózása, és a következő ajánlásokat tette:

• a gyermek rendszeres fizikai vagy szociális tevékenységre irányítása,
• A magányosnak érző gyermek ösztönzése, támogatása, hogy megújíthassa társas környezetét,
• A gyermek szociális szükségleteinek, vágyainak-elvárásainak áttekintésének segítése beszélgetéssel.
• Olyan tevékenységek megtervezése, amelyek lehetővé teszik a gyermek számára, hogy kreatív tevékenységben vegyen részt egyedül, vagy példamutató magatartással aktív magányt mutat be.

„Támogató és demokratikus hozzáállást kell követni”

Uluğ Çağrı Beyaz klinikai szakpszichológus, aki kitért a család és a pedagógusok felelősségére is a gyermek magányának felszámolásában, így zárta szavait:

„Ebben a vonatkozásban nagyon fontos, hogy a családok és a pedagógusok a kritikus, elnyomó vagy védelmező stílus helyett támogató és demokratikus attitűdöt alakítsanak ki hozzáállásukban és magatartásukban, hogy a fiatalok ne érezzék magukat egyedül, szabadabbak és részvételibbek legyenek. Javasolhatjuk, hogy a gyerekek sajátítsák el szociális interakciós készségeiket, gondoskodjanak a szükséges gondoskodásról és készítsék fel a környezetet az interakcióhoz, tevékenységeket tervezzenek, és növeljék önbecsülésüket azáltal, hogy olyan feladatokat és felelősségeket adnak a gyerekeknek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy kezdeményezzenek.”