A mozgás fiziológiailag és pszichológiailag egyaránt jót tesz az egyéneknek. A szabadtéri tevékenységek különösen jótékony hatással vannak a mentális egészségre. E tevékenységek közé tartozik a plogging, amely nemcsak egyénileg fontos, hanem társadalmi és környezeti szempontból is. Plogging, pllocka upp és jogga svédül sözcüEz egy szó, amelyet a klerikusok alkottak. A Plocka emelést, a jogga pedig kocogást jelent. Szóval "mi az a tömés?" A kérdésre a futás vagy séta folytatásaként adható a válasz a környezetben lévő hulladékok és szemét összegyűjtésével. Figyelembe véve ennek a tevékenységnek a fizikai és környezeti előnyeit, kiderül, hogy a mozgalom sokak általi elfogadása nagy szerepet játszhat a környezeti problémák megoldásában. A dugulásnak köszönhetően az egyének testük mozgatása közben is megtisztíthatják a környezetet. Hogyan történik a plogging? Mi a kapcsolat a dugulás és a környezet egészsége között?
Mi a Plogging célja?
A plogging mozgalom környezeti jellegével és egyéniségével hívja fel magára a figyelmet. Nagyszerű lehetőséget nyújt azoknak, akik mindennapi sportolásukat szeretnék környezetkímélővé tenni, miközben papír-, üveg- és műanyaghulladék gyűjtésével csökkentik a természetkárosítást. Céljának és könnyű alkalmazhatóságának köszönhetően a plogging figyelemre méltó tevékenység azoknak, akik szeretnek cselekedni, és akik kötelességüknek tartják a környezettudatosságot.
Miközben a testet és a lelket élénken tartja, gondoskodik a környezet megtisztításáról. Ennek a mozgáshoz tisztaságot kölcsönző akciónak köszönhetően tudatos emberek megtisztítják a természetet, és így megnyílik a szükséges élettér a természetben élő lények számára.
Hogyan kell Plogging?
A naplózás, mint láthatja, olyan tevékenység, amely lehetővé teszi két hasznos művelet együttes végrehajtását. Azok az egyének, akik aktív szerepet szeretnének vállalni ebben a tevékenységben, azt kérdezik: "hogyan kell plogging?" Tudni akarják a választ kérdésükre. Ez a tevékenység a szabályok és korlátozások nélküli tevékenységek közé tartozik, így elegendő lesz csak néhány részletre figyelni.
Bár a természet és az egyén javát szolgáló cselekvés célzott, nem lenne helyes ebbe a munkába belefogni a higiénia biztosítása nélkül. Ebben a tekintetben nem szabad figyelmen kívül hagyni a higiéniai feltételeket. A higiénia érdekében latex kesztyű, maszk, fertőtlenítő és szemeteszsák használata kötelező. A szükséges higiéniai feltételek teljesülése után az egyént a dugulásra késznek kell tekinteni. A kényelmes mozgás érdekében előnyben kell részesíteni a rugalmas szövetet és a légáteresztő ruhákat. A futócipő választása a normál cipő helyett sokkal kényelmesebb mozgást biztosít. Az egyének kellően nagy táskával vihetik a szükséges tárgyakat. Összehasonlításképpen, még egy kis hátizsák is elvégzi a feladatot, és segít az egyénnek a magukkal vinni kívánt tárgyakat.
A dugulás közben összegyűjtött papír-, üveg- és műanyaghulladékot külön zsákokba kell helyezni. A lebomlott hulladékot sokkal könnyebben lehet újrahasznosító edényekbe dobni. A tevékenység keretein belül számos mozgás végezhető, mint például guggolás, hajlítás, járás, futás. Ha ez az első alkalom, akkor a közvetlen környezetből indítható. Így példaértékű lehet sok környékbeli egyén számára, és ez a környezet- és egészségbarát tevékenység olyan tevékenységgé válhat, amelyet többen elfogadnak.
Melyik országban származott a dugulás?
„Hogyan keletkezett a Plogging?” és „melyik országból származik a dugulás?” Ezek olyan kérdések, amelyek továbbra is választ keresnek. A Plogging egy környezetvédelmi mozgalom, amely 2016-ban indult Svédországban. Ez a Svédországból indult mozgalom szinte minden országban megmutatkozott, és a környezetre érzékeny egyének természetesnek vették. A fokozódó környezetszennyezésre hatékony megoldást kereső svédek a sportágukba kiegészített tisztítómozgással találták meg a megoldást.
Mi a kapcsolat a dugulás és a környezeti egészség között?
A környezetszennyezés napjainkban egyre nagyobb veszélyt jelent. A közösségi médián keresztül megjelent és így elterjedt plogging a környezetszennyezés csökkentésének irányzatává vált; Ez egy kétirányú tevékenység, amely a környezeti egészséget és a fizikai egészséget is figyelembe veszi. Sok olyan hulladék, amelyet öntudatlanul a természetre hagytak, elérte azt a szintet, amely korlátozza mind a növények, mind az állatok életszabadságát. Természetesen mindenekelőtt egyéni tréningeket kellene tartani ebben a témában, de valahonnan el kell kezdeni, hogy felszámoljuk az eddig a természetben okozott károkat. Ennek a kárnak némi csökkentése a dugulásmozgással lehetővé vált. Nagyszerű tevékenység azoknak, akik saját egészségüket és környezetük egészségét is ideális akciónak tartják a testüket és természetüket szerető egyének számára.
A Plogging fogy?
Azok, akik szeretnek mozogni, arra törekszenek, hogy az általuk gyakorolt mozgásokból a lehető legjobb hatékonyságot érjék el. Ez felveti a kalóriaégetés problémáját. A dugulás sokkal jobbá teszi a gyaloglást és a futást. Azok az egyének, akiknek folyamatosan görnyedniük és guggolniuk kell a hulladékok földi gyűjtése során, természetesen sokkal nagyobb hatékonyságot érhetnek el, mint egy normál kocogás vagy séta során.
Kihagyhatatlan lehetőség ez azoknak, akik szeretnek sportolni és életük fontos részévé teszik. Könnyen lehet sokkal nagyobb hatékonyságot elérni, mint egy normál sportágban. Egy mindössze fél órás kalandozás körülbelül 300 kalóriát éget el egy egyén számára. Így az egészségükre és testsúlyukra vigyázó emberek egyaránt hozzájárulhatnak a természet megtisztulásához és formájuk megőrzéséhez. Mivel elég sok kalóriát éget el, pozitívan támogatja a fogyás folyamatát.
Legyen az első, aki kommentál