Liv Kórház Endokrinológiai és Anyagcsere Betegségek Szakorvosa Assoc. Dr. Bercem Ayçiçek a cukorbetegségről és a cukorbetegség megelőzésének módjairól beszélt.
„A Nemzetközi Diabétesz Szövetség 2019-es adatai szerint; Kijelentve, hogy a világon 20 millió 79-463 év közötti cukorbeteg él, egyetemi docens. Dr. Bercem Ayçiçek: „Ennek 1/5-e 65 év feletti betegekből áll. A világon a cukorbetegek 46%-át még mindig nem diagnosztizálják. Ezen túlmenően várható, hogy a prediabetesben (a cukorbetegséget megelőző időszak) szenvedő betegek körülbelül 70 százaléka cukorbeteg lesz későbbi éveiben.
Leszögezi, hogy a prevenciós medicina/preventív medicina által végzett egészségügyi szűrések, szűrések nagy jelentőséggel bírnak a cukorbetegség megelőzése és kialakulásának megállítása szempontjából, „A cukorbetegség megelőzése a cukorbetegség kockázatának korai felismerésével és/vagy felismerésével, az egészségtelen életmód megváltoztatásáról szóló képzések, ill. gyógyszeres kezelések, amelyek személyenként változhatnak. /késleltetés nagy arányban sikeres. Így az olyan krónikus szervi és rendszerkárosodások, mint a cukorbetegséggel összefüggő atheroscleroticus szívbetegség, a retinopátia (a szem tövéből való vérzés), a krónikus vesebetegség és a neuropátia (idegkárosodás), nagymértékben megelőzhetőek, csökkentve ezzel a cukorbetegséggel kapcsolatos egészségügyi kiadásokat.” ő mondta.
Assoc. Dr. Bercem Ayçiçek 3 elemet sorolt fel a cukorbetegség megelőzésére:
„A cukorbetegség kockázatát korán fel kell ismerni”
40 évente minden 3 év feletti, 25 kg/m2-nél nagyobb testtömeg-indexű egyén, a határon magas vércukorszintűek, úgynevezett prediabetesek, a terhesség alatti magas vércukorszintűek, az ülő életmódot folytatók, a cukorbetegség a családjában, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, köldök Minden inzulinrezisztenciában szenvedő egyént, például policisztás petefészek-betegséget, körülöttük túlzott zsírtartalmúakat, zsírmájbetegségben szenvedőket és inzulinrezisztenciában szenvedőket cukorbetegség-szűrésnek kell alávetni anélkül, hogy megvárná a 40 éves koruk, ha van egy ilyen anyag.
„Tudta, hogy 7 százalékos túlsúlycsökkenése 58 százalékkal csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát?”
A betegségek megelőzése/késleltetése érdekében kiemelten fontos, hogy kerüljünk minden finomított cukrot tartalmazó élelmiszert, valamint fogyasszunk sok pépes ételt, kerüljük a magas kalóriatartalmú készételeket, például a gyorsételeket, valamint az üdítőket/nem természetes szénsavas ételeket. magas fruktóz tartalmú italok!
„A célzott fizikai aktivitás képes megelőzni a betegségeket”
Egy másik ígéretes eredmény, amelyet számos tudományos tanulmány mutatott fel; Ez a célzott fizikai aktivitás betegségmegelőző ereje. Nagyon fontos, hogy olyan rendszeres testmozgási programokat valósítsunk meg, amelyek legalább heti 150 perc gyaloglást foglalnak magukban, valamint nem kell hosszú ideig ülni.
Legyen az első, aki kommentál