Az elhízás prevalenciája Törökországban elérte a 40 százalékos határt a nőknél és a 25 százalékot a férfiaknál. Az inzulinrezisztencia egy másik fontos tényező, amely közvetlenül befolyásolja az elhízást, eltekintve az olyan okoktól, mint a rendszertelen táplálkozás és a munkakörülmények. Kartal Kızılay Kórház Endokrinológiai és Anyagcsere Betegségek Szakorvosa, Uzm. Dr. Mustafa Ünal figyelmeztetett, hogy az inzulinrezisztenciában szenvedők hajlamosak elhízni.
Világszerte évente 3,4 millió ember hal meg elhízás miatt. Az inzulinrezisztencia az egyik legnagyobb oka ennek az állapotnak, amely a hasi zsírral kezdődik, majd elhízáshoz vezet. Az elhízás azonban megfelelő életmódbeli változtatásokkal kezelhető.
Mik az inzulinrezisztencia tünetei?
Kızılay Kórház Endokrinológiai és Anyagcsere Betegségek Szakorvosa, Uzm. Dr. Mustafa Unal kijelentéseket tett az inzulinrezisztenciáról. Ünal elmondta: „Az inzulinrezisztenciáról akkor beszélünk, amikor a sejtek egy csoportja egyre ellenállóbbá válik az inzulin hatásaival szemben. Határozott kapcsolat van az inzulinrezisztencia és a súlygyarapodás között. Mind az inzulinrezisztencia, mind a súlygyarapodás a 2-es típusú cukorbetegség és sok más krónikus betegség kockázati tényezője. A bőr sötétedése, gyors és túlzott súlygyarapodás, fogyási nehézségek, menstruációs rendszertelenség, túlzott szőrnövekedés, energiahiány érzése, reggel fáradt felkelés, étkezés utáni elalvás, koncentráció- és érzékelési nehézség, hideg verejtékezés és hidegrázás, a test ellenálló képességének csökkenése, Általános tünetek közé sorolható a gyors, gyakori és gyors éhes étkezés, éhes düh, kézremegés, ájulásérzés, édes sóvárgás, gyakori gombás fertőzések.
Az inzulinrezisztencia súlyos betegségeket okozhat
Ünal elmondta: „Számos, világszerte végzett tanulmányban a súlygyarapodás erősen összefüggésbe hozható a megnövekedett inzulinrezisztenciával. Inzulinrezisztencia, melynek előfordulása a készételek, a szénhidrát alapú étrend és a mozgáshiány miatt növekszik; Noha számos súlyos betegséget idéz elő, mint például a rák, az elhízás, a vérnyomás, a cukorbetegség, a szélütés, a zsírmáj, a fogyás képtelensége mögött meghúzódó fontos egészségügyi problémák közé tartozik.
Az inzulinrezisztencia megelőzése érdekében egészséges életmódra van szükség.
Kimondva, hogy az inzulinrezisztencia ellen egészségesen kell táplálkozni, Uzm. Dr. Mustafa Unal, Kerülnie kell a magas glikémiás és feldolgozott élelmiszereket. Ezen a ponton nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet fogyasszunk a nap folyamán. Rostban gazdag ételeket kell fogyasztani. Ezek olyan tápanyagok, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre az inzulinérzékenységben, mivel lassítják a vércukorszint emelkedését. A gyakori mozgás, séta vagy futás is szükséges szervezetünk inzulinrezisztenciájához. A gyakorlat segíti az inzulint, hogy a cukrot a véráramból az izomsejtekbe mozgassa. Már néhány éjszakai alvászavar is negatívan befolyásolhatja az inzulinrezisztenciát. "Tegye prioritásként az elegendő pihentető alvást."
Legyen az első, aki kommentál