Megfelelő útmutatással a családok megakadályozhatják, hogy gyermekeik beletörődjenek a vizsgastresszbe. A Near East University online oktatási platformja, az E-Study Box által január 26-án, szerdán ingyenesen megrendezésre kerülő webinárium éppen ezt kívánja bemutatni.
Az élet bármely szakaszában a tesztelt érzés sok ember számára az egyik legnagyobb stresszforrás. Ez a helyzet azt eredményezi, hogy a vizsgák, amelyekkel gyakran találkoznak oktatási életük során, a diákok és családjaik egyik fő stresszforrásává válnak. A stressz fő forrása a kudarc lehetősége által keltett szorongás. Mit tehetünk tehát, hogy ezeket a szorongásokat megfelelően kezeljük, és megbirkózzunk a vizsga stresszével?
A Near East University online oktatási platformja, az E-Study Box által január 26-án, szerdán ingyenesen megrendezésre kerülő webinárium célja, hogy a családokat és a diákokat segítse a vizsgastressz megfelelő kezelésében. A webináriumon, ahol Hunat Ayşe Öztoprak oktatási szakértő és tanácsadó Yaren Uğur pszichológust látja vendégül, arról lesz szó, hogy mit kell tenni a vizsgastressz leküzdése érdekében.
Családi tényező a vizsgastresszben!
Hunat Ayşe Öztoprak oktatási szakember és tanácsadó elmondta, hogy ezekben a napokban, amikor a főiskolai vizsgák első szakaszára kerül sor, a diákok és családjaik érezni kezdték a vizsgák okozta nyomást, és azt mondta: „Bár nehéz elfogadni, a vizsgák jelentős része vizsgastressz, amelyet a gyerekek tanulmányi eredményessége alapján megtapasztalnak, a szülők tudatos vagy öntudatlan gyermekeik terhére. ered”.
Ezért a vizsgastresszel való megbirkózás legfontosabb módja az, ha a családokat a megfelelő információkkal látjuk el. A január 26-án, szerdán 11.00:12.00 és XNUMX:XNUMX óra között megrendezésre kerülő ingyenes webináriumon Öztoprak elmondja, hogy Yaren Uğur pszichológussal közösen ütemtervet készítenek a családok számára a vizsgastressz kezelésére.
A webináriumon ők szerveznek; Öztoprak elmondta, hogy olyan témákat fognak megvitatni, mint a szorongás definíciója, következményei, a vizsgaszorongás leküzdésének fontossága, a szülők attitűdjei, a vizsgaidőszak lehetőséggé alakításának módjai és tanácsok a vizsga utáni vizsgákhoz. ," mondja.
Ne hagyja egyedül gyermekeit a vizsgára való felkészülés során!
Hunat Ayşe Öztoprak oktatási szakember és tanácsadó is támpontokat adott a webináriumon bemutatott témákhoz. Hangsúlyozva, hogy a gyerekek nem érezhetik magukat egyedül a vizsgafolyamat során, Öztoprak azt mondta: „Szülők; Rendkívül fontos, hogy a gyerekek megmutassák, hogy ott vannak mellettük, anélkül, hogy nyomást gyakorolnának rájuk a vizsgafolyamatok során. Készítsen munkarendet gyermekével. Segíts nekik a tananyagok áttekintésében. Így támogathatja gyermekeit ebben a folyamatban, és éreztetheti velük, hogy nincsenek egyedül.
Hangsúlyozva a megnyugtatás és érzelmi támogatás fontosságát, amelyre a gyermeknek szüksége van a vizsgastressz leküzdéséhez, Öztoprak azt tanácsolja: "Miközben mindezt megteszi, ügyeljen arra, hogy gyermeke jól táplált legyen, és eleget pihenjen rendszeres alvással."
A gyerekek vállalják a saját felelősségüket!
Hunat Ayşe Öztoprak, aki szerint az egyik legfontosabb hiba, amit a családok általában elkövetnek, az, hogy megpróbálják irányítani a gyermeket: "korlátozzák a kommunikációt a barátaikkal, ellenőrzik üzeneteiket, megpróbálják korlátozni az internetezéssel vagy játékkal töltött időt. a tiltásokkal növeli gyermeke stresszét. Sokkal hatékonyabb lesz, ha a gyerekkel közösen szabjuk meg ezeket a határokat, és képessé tesszük őket arra, hogy vállalják a saját felelősségüket és önuralmat alakítsanak ki.” „Azt javasolhatja, hogy sétáljon vagy hallgasson zenét, hogy a gyerekek felfrissüljenek. Szülőként a legjobb, amit tehet, ha felelősséget érez a saját viselkedéséért” – mondja Öztoprak, és azt mondja: „Ha gyermekeit a tanulásra összpontosítja a jó jegyek helyett, az csökkenti a szorongást, és növeli tanulmányi sikereiket is. ”
Hunat Ayşe Öztoprak, aki meghívta a január 26-án, szerdán megrendezésre kerülő ingyenes webináriumra, azt mondta: "Ingyen csatlakozhat webináriumunkhoz, ha tagja lesz az E-Study Box webhelynek."
Legyen az első, aki kommentál