Üsküdari Egyetem NP Etiler Medical Center Pszichiáter asszisztens. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş értékelte az előrehozott nyári időszámítás hatásait az iskoláskorú gyerekekre.
Az Assist kijelenti, hogy a nappalok egyre rövidülnek a nyári időszámítás egész évre terjedő elterjedésével. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş elmondta: „A szülőknek is vannak biztonsági aggályai gyermekeik sötétben való utazása miatt, nem akarják, és a gyerekek félnek, amikor iskolába mennek.” mondott.
Kijelenti, hogy az ébredés után órákkal a levegő megvilágosodása negatív hatással van a gyerekekre, Assist. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş elmondta: „Sajnos egy olyan gyereket, akinek reggel 08.30 körül kell iskolába járnia, hátrányosan érinti, hogy ilyenkor még sötét van. Az a gyerek, aki látja, hogy még mindig sötét van, amikor reggel felébred, nehezen tudja értelmezni. Még akkor is, ha a gyermek szundikált, akkor is úgy érzékeli, mint az iskolába menés idejét, amikor szép az idő, és az éjszakát a hazatérésre és az alvásra való felkészülésre. Emiatt nagyon nehéz lesz az iskolai óráira koncentrálni.” figyelmeztetett.
Megemlítve a nappali fény fontosságát a gyermekek fejlődésében, Pszichiátriai Szakasszisztens. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş elmondta, hogy a sötétben való ébredés megzavarja a biológiai folyamatokat.
"Biológiai szerkezetünkben a ciklus felborulása, amely természetes módon a nappali fénnyel jelentkezik, és amelyet cirkadián ritmusnak nevezünk, negatív hatásokat okoz" - mondta Dr. Melek Gözde Luş mondta:
„Amikor este van, szervezetünk fokozatosan elkezdi kiválasztani a „melatonin” hormont, amely megkönnyíti az alvást, pihenést biztosít és felelős a növekedésért. A nappali fény hatására fokozatosan „kortizont” kezd kiválasztani, amely helyette a vitalitásért és az energiáért felelős. Az agy hátsó részén, szemmagasságban található „szuprachiasmatikus magnak” nevezett szerkezet, amely szabályozza biológiai óránkat, fenntartja ezt a rendet. Ha fényingert kap, ez a mag megakadályozza, hogy a tobozmirigy melatonin hormont termeljen. Ez a folyamat megszakad, ha a gyerekek a sötétben ébrednek fel.”
Kijelentve, hogy az elmúlt években végzett tanulmányok hangsúlyozzák az elalvás és az ébredés fontosságát, az Assist. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş azt mondja: „A csökkent alvásminőségű gyerekek nehezen tudnak elaludni, nehezen maradnak el, nehezen tudnak elaludni, nehezen tanulnak, figyelnek és koncentrálnak, és ez a helyzet olyan panaszokat is okoz, mint a félelem, a szorongásos zavarok és az iskolába járástól való vonakodás, mivel a gyerekek nyugtalanok. sötétben." ő mondta.
A pszichiátriai asszisztens felsorolja a gyermekek alvásra vonatkozó ajánlásait. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş elmondta: „Fontos, hogy minden este ugyanabban az időben aludjunk, és igyekezzünk ne zavarni az alvási szokásokat. Azt is fontos megjegyezni, hogy a gyerekek esténként ne igyanak koffeintartalmú italokat. Nagyon fontos megnyugtatni a gyerekeket, különösen fiatal korban, hogy megteszik a biztonsági intézkedéseket, és megértéssel közelíteni a fokozott szorongással küzdő gyerekeket.” mondott.
Legyen az első, aki kommentál