Az Üsküdar Egyetem alapító rektora, pszichiáter Prof. Dr. Nevzat Tarhan értékelte a földrengés utáni normalizálás fontosságát. Hangsúlyozva a traumatikus események, különösen a természeti katasztrófák, például a földrengések utáni normalizálás fontosságát, Pszichiáter Prof. Dr. Nevzat Tarhan felhívta a figyelmet a problémamegoldó képességek elsajátításának fontosságára.
Megjegyezve, hogy először meg kell határozni a problémát, majd meg kell határozni a lehetséges megoldásokat, Tarhan azt mondta: „Ezután döntést kell hozni, és tovább kell haladni ezen a megoldási úton. Nem szabad újra és újra visszamenni. Ahelyett, hogy azt mondanám, hogy tönkrementem, meghaltam, kész, ezt gyakorolni kell. A fájdalom, a nehézségek, a bajok hozzátartoznak a felnőtté váláshoz. Ezek végén már a növekedés látszik. Számára itt az a legrosszabb ellenség, ha pesszimistának kell lennie.” mondott.
Megjegyezve, hogy a természeti katasztrófák, például a földrengések után a legfontosabb az alapvető szükségletek kielégítése, Prof. Dr. Nevzat Tarhan azt mondta: „Először is olyan alapvető szükségleteket kell kielégíteni, mint az étel, az ital és a menedék. Alapvető szükségleteik kielégítése után ez a poszttraumás felépülés és a normális állapotba való visszatérés könnyebb. Ezért, ha az alapvető szükségletek teljesülnek, beszélni kell a poszttraumás gyógyulásról és a normális állapotba való visszatérésről.” ő mondta.
„Katasztrófavédelmi tervezést kell készíteni”
Tarhan rámutatott a katasztrófavédelmi terv fontosságára a katasztrófa előtti és utáni teendőkkel kapcsolatban, és azt mondta: „A katasztrófákkal foglalkozó szakirodalomban vannak tervek a katasztrófavédelemre, hogy mit kell tenni a katasztrófa előtt, alatt és után. Fontos, hogy ezeket a terveket az érintett intézmények készítsék el, majd fokozatosan valósuljanak meg. E terv szerint legyen katasztrófaelhárítási terv, a katasztrófa utáni második szakaszban helyreállítási terv, a harmadik szakaszban pedig újjáépítési terv. felhasználta kijelentéseit.
„Láttuk, hogy le kell vonni a tanulságokat”
Hangsúlyozva, hogy le kell vonni a szükséges tanulságokat az egész országot megfojtó Kahramanmaraş-központú földrengések kimeneteléről, Tarhan azt mondta:
„Mi mindezt láttuk, le kell vonnunk a leckéket. Földrengés előtt szabványt, politikát kell kialakítani. Az ezzel kapcsolatos hiányosságokat pótolni kell. Ha bíznak abban, hogy a hiányosságokat kijavítják, az emberek könnyen felépülnek a katasztrófa után. A katasztrófa után felül kell vizsgálnunk mindennapi, hirtelen döntéseinket, azt az érzést, hogy semmi sem fog történni velünk, és ezt a kultúrát.”
Tarhan kijelentette, hogy különösen a várható isztambuli földrengés kapcsán nemcsak az adminisztrátoroknak, hanem a társadalomnak is van felelőssége, Tarhan azt mondta: „Elsősorban az intézmények által készített terv és a terv bejelentése az alapvető bizalom érzését kelti az emberekben. Ahhoz, hogy ez a terv megvalósuljon, a társadalomnak el kell fogadnia. A társadalomnak is visszajelzést kell adnia ebben a kérdésben. Ne csak a vezetőktől várjuk el, mindannyiunknak érzékenynek kell lennie erre a kérdésre.” mondott.
„Mindenkinek más a megküzdési módja”
Kifejezve, hogy a katasztrófák, traumatikus és sokk élmények után mindenkinek van személyiségszerkezetének, kulturális értékeinek és helyi kultúrájának megfelelő megküzdési módszere. Dr. Nevzat Tarhan azt mondta:
„A nyugati társadalmakban, különösen az USA-ban, a háborús traumával érkező veteránok közül a legposzttraumásabb esetek válnak alkoholfüggővé. Vagyis látható, hogy ezeknél a katonáknál egyharmad arányban alakul ki alkoholfüggőség, vagyis az alkoholfogyasztást alkalmazzák megküzdési módszerként. Nálunk nem olyan gyakori. Egy másik megküzdési módszer az elkerülő magatartás. Más szóval, soha ne beszéljünk földrengéssel kapcsolatos kérdésekről, soha ne menjünk bele ezekbe a kérdésekbe, azaz ne hagyjuk figyelmen kívül őket. Ez sem reális. Nem túl egészséges az a viselkedés sem, hogy elkerüli az élet tényeit, amikor megjelenik előtte, amikor erre gondol, vagy amikor a gyerekről kérdezi.”
„Harmadik megküzdési módszer mentális menedék”
Rámutatva, hogy a harmadik megküzdési módszer a harmadik generációs pszichoterápiák, Tarhan elmondta, hogy ez egy nagyon elterjedt vallási megküzdési módszer a társadalmunkban.
Tarhan megjegyezte, hogy az emberek a hiedelmek és a magas értékek elől keresnek menedéket olyan helyzetekben, mint például a természeti katasztrófák, ahol nem tudnak uralkodni, és nem elég erősek, Tarhan azt mondta: „A harmadik generációs pszichoterápia 12 lépésből áll. Az egyik ilyen, hogy menedéket keressen egy magasabb hatalomhoz, egy magasabb akarathoz olyan helyzetekben, amelyeket az ember nem tud irányítani vagy megváltoztatni. Azaz, hogy legyen lelki menedékünk. Egy esemény történt. Ez nem csak egy katasztrófa, például egy földrengés, hanem egy nagy düh és bosszú érzése is váratlan események, például közlekedési balesetek esetén. Ezt a haragot, a haragot, a bosszúérzést nem lehet egy életen át cipelni.” ő mondta.
Kifejezve, hogy ezt el kell fogadni, Tarhan azt mondta: „Ezt meg kell tapasztalnom, szóval ez az életem során fog megjelenni”, és arra összpontosítok, hogyan kezeljem. Tehát fel kell készülni a legrosszabb forgatókönyvre, és várni kell a legjobb esetre. A Mindfulness ezt javasolja: Készüljön fel a legrosszabb forgatókönyvre, de várja meg a legjobb esetet. Legyen egy mentális terved, egy forgatókönyved arról, hogy mit fogsz tenni, ha újra megtörténik ugyanez velem. Ezek után várd a jót, ne a rosszat. Tedd meg az óvintézkedéseket, készülj a télre, várd a nyarat. Ezek az anatóliai bölcsesség nagyon szép tanításai. Az éberségben az embert megtanítják az ehhez kapcsolódó technikákra.” mondott.
„Problémamegoldó készségeket kell elsajátítani”
Hangsúlyozva a problémamegoldó készségek megszerzésének fontosságát, Tarhan a következő értékeléseket tette:
„Fontos először a probléma meghatározása, másodsorban a lehetséges megoldások meghatározása után. Ezután döntenie kell, és tovább kell haladnia ezen a megoldási úton. Nem szabad újra és újra visszamenni. Mi történik, ha az ember ezt teszi? Ez problémamegoldó készség. Valójában minden életeseményben, traumában, sokkélményben, megbukott vizsgán alkalmazható. Ahelyett, hogy azt mondanám, tönkrementem, meghaltam, kész vagyok. A fájdalmak, nehézségek, bajok mind hozzátartoznak a felnőtté váláshoz. Ezek végén már a növekedés látszik. Számára itt az a legrosszabb ellenség, ha pesszimistának kell lennie.”
„A jövőre kell koncentrálnunk”
Prof., kijelentve, hogy az olyan esetekben, mint a trauma, nem szabad pesszimistának lenni, és le kell vonni a tanulságokat. Dr. Nevzat Tarhan: „Ilyen esetekben „Miért?” Ahelyett, hogy azt mondanám: „Mit tegyek ezután? Mit tegyek, hogy ne ismétlődjön meg? Hogyan jelöljem ki az utat a túlélőkkel és a szeretteimmel? Gondolkodnod kell és rájuk kell koncentrálnod. Az embernek óvintézkedéseket kell tennie a rossz forgatókönyv ellen, jó forgatókönyvet kell írnia, ebbe az irányba kell elmozdulnia, és célt kell kitűznie maga elé. Ellenkező esetben a 60 percből 50 percet ezen gondolkozni fog. Ezt egyetlen idegrendszer és lélek sem tudja sokáig ellenállni.” mondott.
„Ezen a nehéz időszakon is túl leszünk”
Megjegyezve, hogy a földrengés utáni időszak határozottan az élet egyik legnehezebb időszaka, Tarhan azt mondta: „Ez egy nehéz időszak az életünkben. Ahogy az emberi életben van ősz, tél, tavasz és nyár, úgy az emberi életben is vannak ilyen időszakok. Valahogy átvészeljük ezt a nehéz időszakot. Hogyan készüljünk fel a télre és vészeljük át kényelmesen a telet. Ezeket az időszakokat is átvészeljük, de a felkészülésre szükség van. Ha nem teszel előkészületeket és nem teszel óvintézkedéseket a tél beköszöntével, nehézségeid lesznek, csakúgy, mint az életben. Vannak nehéz időszakok ebben az életben is. Valahogy túl kell élnünk ezeket az időszakokat.” ő mondta.
„A szociális támogatás nagyon fontos a gyógyulási időszakban”
Tarhan kijelentette, hogy ha a gyerekek remény- és önbizalmát magas szinten tartják, akkor könnyű lesz a felépülés, hozzátéve, hogy a felnőtteknél is van poszttraumás gyógyulási időszak, és ebben a gyógyulási időszakban nagyon fontos a szociális támogatás.