Az Üsküdari Egyetem Nevelési Tanácsadója, Dr. Ps. Tól től. Ece Tözeniş felszólította az egyetemi vizsgákra készülő jelentkezőket, hogy a Kahramanmaraş-i földrengések után térjenek vissza a napirendjükhöz.
Az országunkat elsöprő Kahramanmaraş-központú földrengések után átélt nehéz napok után a szakemberek felhívják a figyelmet, hogy mindennek ellenére bele kell kapcsolódnunk az életbe, néha újra kell kezdenünk, és meg kell erősíteni lelki jólétünket, hogy tovább gyógyíthatja sebeinket. Főleg az egyetemi vizsgákra készülő jelöltekhez szólva, Uzm. Ps. Tól től. Ece Tözeniş azt mondta: „Keresse meg a módját, hogyan javíthatja és erősítheti kompetenciáit és képességeit a jövőben. Módosítsa a tantárgyfeliratokat, egészítse ki a hiányzó tárgyakat, határozza meg napi munkaprogramját”. Emlékeztetve arra, hogy a tervezett programon belüli munka eredményes, Tözeniş megjegyezte, hogy a vizsgán rövid és hosszú távú célok kitűzése hasznos lenne a motivációban.
Pihennünk kell az elménket
Rámutatva annak fontosságára, hogy a hallgatók és az egyetemi jelöltek visszatérjenek a napirendjükhöz, Uzm. Ps. Tól től. Ece Tözeniş elmondta: „A 6. február 2023-án átélt földrengés-katasztrófa után mindannyian tudjuk, hogy mindannyiunk számára nehezebb visszatérni a régi normálishoz. Olyan időszakon megyünk keresztül, amikor azt kívánjuk, bárcsak lenne egy gomb, és elnémíthatnánk elmém hangját. Pihentetni kell az elménket, hogy segíthessünk magunkon és másokon.” mondott.
Erősíteni kell a pszichológiai jólétet
Kifejezve, hogy erősítenünk kell lelki jóllétünket, hogy bekapcsolódhassunk az életbe, időnként újrakezdhessük, és folytassuk a sebeink begyógyulását, bár az már nem ugyanaz, mint korábban. Ps. Tól től. Ece Tözeniş kifejtette: „A pszichológiai jólét az egzisztenciális kihívások kezelése, mint például az értelmes életcélok fenntartása, a személyes fejlődés és a minőségi kapcsolatok kialakítása másokkal. Az egyén életének pozitív funkcionalitására utal. Miközben életünk a maga útján folyik, sok rossz eseménnyel találkozhatunk, amelyeket nem tudunk irányítani, valamint sok jó eseménnyel, amit átélünk. Mindig könnyebb megbirkózni a jóval, de fejlesztenünk kell magunk néhány aspektusát, hogy megbirkózzunk a rosszakkal.” használta a kifejezést.
Szánjon rá időt, és soha ne adja fel!
Megjegyezve, hogy a fiataloknak értelmes célokat kell kitűzniük és fenn kell tartaniuk ehhez a jóléti állapothoz, Uzm. Ps. Tól től. Ece Tözeniş így folytatta:
„Amikor értelmes célt mondunk, nehéz általános definíciót adni mindenki számára. Elvárásaink az élettel szemben, álmaink, mik akarunk lenni, és az általunk élvezett területek nem ugyanazok. Ezek megtalálása és a megfelelő célpontok kiválasztása önmaga megismeréséről szól. Ki vagyok én, mit csináljak, ha boldog vagy boldogtalan vagyok? Ezekre a válasz messzire vezet, minden nap tanulunk valami újat magunkról, és minden új tapasztalat megtanít valamire. Tanácsom a fiataloknak: Szánjon rá időt, és soha ne adja fel! A legnagyobb hiba, amit elkövetünk, amikor kudarccal vagy vereséggel szembesülünk, a feladás. Az igazi nagy eredményeket akkor érjük el, amikor minden vereségből tanulunk és újra és újra felállunk, és amikor keményen dolgozunk, hogy nagyobb motivációval elérjük, amit akarunk. A siker csak büszkévé tesz, de a vereség és a veszteség érlel, fejleszt, sőt gyógyít… Fontos, hogy ne hagyjuk ki az életet, és az élet íze a minket tápláló és fejlesztő társas kapcsolatokból, tartalmas barátságokból fakad.”
Mit tegyek ezután?
exp. Ps. Tól től. Ece Tözeniş azt mondta: „Manapság, amikor többet beszélünk az érdemekről, keresse a módját, hogyan fejlessze és erősítse képesítését és képességeit a jövőben. Legyen mindig a tudomány minden fajtája a fényed. Szakmától függetlenül ismét kiállunk a megfelelő emberekkel, akik ezt a szakmát gyakorolják. Mit tegyek ezután? Ha feltesszük magunknak ezt a kérdést, az egy lépés lenne afelé, hogy újra kezdhessük.” ő mondta.
Hallgassa meg ezeket a javaslatokat!
Tanácsadás azoknak az egyetemi jelölteknek, akik vizsgára készülnek mind a földrengészónában, mind az ország különböző régióiban, hogy mit tegyenek a folyamat után, Uzm. Ps. Tól től. Ece Tözeniş a következőképpen sorolta fel javaslatait:
„Kezdheti a témacímek áttekintésével és a hiányzó témák kiegészítésével.
Beállíthat magának egy napi munkarendet. Ha programkészítéssel dolgozik, hatékonyabban haladhat előre.
Ha rövid és hosszú távú célokat tűz ki a vizsgára, az hasznos lesz a motivációjában. Rövid távú célokat tűzhet ki napi és heti munkájához. Hosszú ideig felülvizsgálhatja az egyetemi és tanszéki választással kapcsolatos céljait.
Együtt begyógyítjuk a sebeinket, ha keményebben dolgozunk, és megpróbáljuk visszanyerni a motivációnkat. Ne feledd, te vagy a jövő."