Szinte mindenki egészséges és sima bőrre vágyik. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek negatívan hatnak a bőrre. Szóval mik ezek? Dr. Cenk Gül orvosesztétikus orvos adott tájékoztatást a témáról.
Szabálytalan alvás
A szervezet megújulásának legfontosabb időszakai alvás közben következnek be.A rendszertelen alvás az egész szervezetre és a bőrre is negatívan hat. A megfelelő és kiegyensúlyozott alvás nagyon fontos az egészséges bőr számára. A melatonin hormon szekréciója, amely egy erős antioxidáns, alvás közben történik. Az éjszakai alvás során ismét megemelkedik a HGH (növekedési hormon az emberekben), ami hozzájárul a testszövetek újjáépítéséhez, és serkenti a fokozott sejttermelést a sérült sejtek pótlására. segít megőrizni a fiatalságot, frisset, fényt és nedvességet.
A rossz táplálkozás a bőrre is káros
A bőr egészsége szempontjából is fontos az egészséges és rendszeres táplálkozás A bőr, amely a legnagyobb szervünk, az egészségtelenség és az alultápláltság miatt gyorsan elöregszik Táplálkozási hibák, mint a bőr számára szükséges vitaminok mellőzése, egyirányú táplálkozás, túlzott fogyasztás A sós és cukros ételek negatívan hatnak a bőrre.A ragyogó és fiatalos bőr érdekében előnyös olyan ételek fogyasztása, mint a friss zöldségek és gyümölcsök, rostos ételek, sok C-vitamin, tojás, mogyoró.
Elégtelen vízfogyasztás
A ragyogó és ragyogó bőrhöz megfelelő vízfogyasztás szükséges, a bőr nedvességtartalmának megőrzése érdekében előnyös a sok víz fogyasztása. A nem megfelelő mennyiségű víz ugyanis felborítja a bőr szerkezetét és a bőr kiszáradását okozza, valamint, mivel a víz biztosítja a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, segít megelőzni a bőr ráncait, fakóságát és kiszáradását.
Ügyelj a bőrödre használt termékek összetevőire!
Mivel a bőrtípus és a flóra személyenként változik, előnyös lesz a célzott terméket választani. Míg a C-vitamin tartalmú termékeket előnyben részesítik a sima és ragyogó bőrért, addig a szalicilsavat tartalmazó termékek jótékony hatással vannak a pattanásos bőrre. A termék kiválasztásakor konzultálhat orvosával.
Nem használ fényvédőt
A napból kibocsátott UVA sugarak (ráncokat okozó sugarak) egész évben egyformán erősen verődnek vissza A kibocsátott UVa és UVB sugárzásnak kitett bőr öregszik, foltosodnak, ráncok keletkeznek Ezek a káros sugarak akár bőrrákot is okozhatnak Napvédő krémek alkalmasak a típust nyáron és télen kell használni.
Pattanások szorítása
A pattanások összenyomódása vagy kipattogtatása tulajdonképpen nagyobb bajokat, hegeket okozhat.A pattanások összenyomásakor, akármilyen pórusú, kijön, de a legtöbb a bőrön belül, vagyis a bőr alatt marad.Ebben az esetben előfordulhat. a gyulladás terjedését és a pattanások súlyosbodását okozhatja.