Az Anadolu Egészségközpont nőgyógyászati és szülészeti szakorvosa, dr. Meltem Çam szintezést végzett a terhes nők számára, hogy kényelmesen tölthessék a nyarat. A rendkívül meleg és párás időben történő terhesség mind a nők, mind a csecsemők születésére kényszeríti. Emiatt az Anadolu Medical Center Nőgyógyászati és Szülészeti Szakorvosa, aki kijelentette, hogy a hőség negatív hatásaitól védve a kényelmes és problémamentes nyári terhesség érdekében előnyös odafigyelni néhány kérdésre. Meltem Çam azt mondta: „A terhességi időszak, amely egybeesik a nyári időszakkal, bizonyos nehézségekkel jár. Különösen azokon a forró napokon, amikor magas a víz- és ásványianyag-veszteség, fontos a folyadékbevitel, a könnyed étrend és a megfelelő időben történő testmozgás.” mondott.
A nyári rendkívül meleg időjárás az egyik fontos tényező, amely megnehezíti a terhességet. Emlékeztetve arra, hogy ha a várandós nő testhőmérséklete 38.5-39 fok, akkor olyan állapotok, mint a hőguta és a kiszáradás, más szóval a kiszáradás, az Anadolu Egészségközpont nőgyógyászati és szülészeti szakorvosa, dr. Meltem Çam: „A folyadékveszteség a „Braxton Hicks” nevű összehúzódások oka is. Ezért fontos, hogy gondos és tudatos nyári terhességgel óvjuk mind a várandósokat, mind a kisbabáikat a hőség negatív hatásaitól.
Rámutatva arra, hogy olyan tényezők, mint a súlygyarapodással járó inaktivitás, a baba éheztetésének gondolatával elkövetett etetési hibák és az elegendő vízivás elhanyagolása fokozhatják a meleg időjárás negatív hatásait. Meltem Çam javaslatokat adott a terhes nőknek, hogy a nyári napokon egészségesebben és kényelmesebben töltsék el a terhességet, és védekezzenek a szomjúságtól és a túlzott hőségtől.
Dr. A Meltem Çam terhes nőknek szóló ajánlásai a következők:
Lehűlés
„Pihentesse a testét hideg vízben. Ez az óvintézkedés azt is megakadályozza, hogy túlzottan izzadjon a nap folyamán. Emlékezik; A túlzott izzadás forró időben gombás fertőzésekhez vezethet.
Ruhaválasztás
Válasszon pamut, könnyű, vékony és különösen világos színű ruhákat. Használjon napszemüveget, amikor kimegy a szabadba. Válassz kényelmes és izzadságálló cipőt. Ne álljon hosszú ideig, ülve kissé emelje fel a lábát.
ünnep
Végezze el a rutin egészségügyi vizsgálatokat, mielőtt nyaralni indul. Beszélje meg orvosával, hogy mire kell ügyelnie a vakáció során.
táplálás
Könnyű, sovány és főleg növényi étrendet fogyasszunk, kerüljük a túlzottan sós ételeket. Sok vízhez. A bevitt víz mennyisége a napi veszteség függvényében változik. Ilyenkor óránként legalább 1 pohár vizet igyunk meg, mert kültéren különösen nő a folyadékvesztés.
gyakorlat
Inkább a kora reggeli vagy esti órákat. A legjobb tevékenység az úszás. Próbálj meg úszni, amikor csak tudsz.
nap
Kerülje a közvetlen napsugarakat. Vigyázz, ne legyen kint délben. Használjon 30-50 faktoros védelmet.
többes terhesség
Ne felejtse el, hogy ezeket az ajánlásokat körültekintőbben és szorgalmasabban kell követni, mivel többes terhesség esetén nagyobb lesz az anya terhe.