Egyes elfogyasztott élelmiszerek jelentős előnyökkel járnak az emberi intelligencia, a memória és a figyelemelterelés szempontjából.Op.Dr. Kerem Bıkmaz idegsebészeti specialista olyan élelmiszerekről adott tájékoztatást, amelyek táplálják az agyat és erősítik a memóriát.
SZŐLŐ
A nyári hónapokban előszeretettel fogyasztott szőlő fokozza a dopamin szekréciót és javítja a problémamegoldó képességet, emellett a bórban gazdag szőlő az agy egészségének fontos tápláléka.
TOJÁS
A tojás, amely az egyik fehérjeforrásunk, fontos tápanyag az agy számára, valamint hozzájárul a növekedéshez és fejlődéshez, különösen az emlékezethez szükséges vitaminok.
ÁFONYA
A magas antioxidáns tartalmú áfonya hosszabb ideig megőrzi az agy egészségét, ugyanakkor ez a memóriát javító tápanyag védi az agyat a stressztől is.Az idegsejtekre ható áfonya pozitív kölcsönhatásokat fejt ki a memóriában része az agynak, és jót tesz a feledékenységnek.
MANDULA
Az E-vitaminban nagyon gazdag mandula az életkor előrehaladtával megakadályozza az agy öregedését. Ezen kívül a mandula kiváló táplálék az agy fejlődéséhez és egészségéhez. Ezen kívül az olyan élelmiszerek, mint a mogyoró, dió, pisztácia, napraforgómag olyan élelmiszerek, amelyek az agy egészsége érdekében fogyasztani kell.
KIWI
Az antioxidánsokban nagyon gazdag kiwi nagyon fontos az érrendszer és az agy egészsége szempontjából, növeli az agy teljesítményét és a memóriát.
ZÖLDBAB
Tanulmányok kimutatták, hogy a folsavban gazdag zöldbab pozitív hatással van az agysejtekre.
LILAHAGYMA
Teljes elmenyitó a lilahagyma memóriajavító összetevőivel.
ELMA
Erős antioxidáns tartalmának köszönhetően védőpajzs az Alzheimer-kór és a memóriavesztés ellen. Minden nap egy almát kell fogyasztani.