A YOLDER és a közúti személyzet stresszkezelési képzése

Stresszkezelő tréning YOLDER-től a közúti dolgozókig: „Stresszkezelő tréning” került megszervezésre az Államvasutak építő- és üzemeltetői számára. A YOLDER igazgatótanács elnöke, Özden Polat kijelentette, hogy az alkalmazottak intenzív stressz alatt dolgoznak, és azt mondta: „A vonatok jönnek és mennek, ha létezik, ott lesznek. Első az egészség. Ha nem vagyunk jól, nem lesz munka, és a családunk sem lesz békében. "Módokat kell találnunk a stressz kezelésére" - mondta.

Stresszkezelési képzésben részesültek az izmiri székhelyű Vasútépítési és Üzemeltetési Személyzeti Szolidaritási és Segítő Egyesület (YOLDER) tagjai. Az İzmir Egyetem Pszichológiai Tanszékének oktatója, Sevinç Sevi Tok klinikai pszichológus több mint 40, Törökország különböző városaiból érkező közúti személyzetnek mondta el, hogyan kell megbirkózni a stresszel és hogyan kell jól felhasználni az időt.

A YOLDER elnöke, Özden Polat az akçay-i TCDD Railway Training and Recreation Facilitiesben tartott képzésen kijelentette, hogy a közúti személyzet az államvasutak legstresszesebb részén dolgozik, és néha egészségügyi problémákkal kell szembenézniük a nehéz helyzet okozta stressz miatt. munkakörülmények. Polat elmagyarázta, hogy egy alkalmazottnak súlyos pszichés problémái voltak, miután "nem tudott aludni az utolsó vonat indulásáig", és hogy kórházban kellett kezelni, Polat azt mondta: "Meg kell birkózni a stresszel, tudnunk kell és találja meg a módját ennek."

Özden Polat kijelentette, hogy a TCDD közúti szolgálatában dolgozó kollégái gyakran aggódó arckifejezést mutatnak: „Vonatok jönnek és mennek. Ha te, akkor ők is lesznek. Első az egészség. Ha nem vagyunk jól, nem lesz munka, nem lesz béke a családunkban. Vigyáznunk kell magunkra. Ezt csak belső békénk biztosításával érhetjük el” – mondta. Polat elmagyarázta, hogy azért szervezték ezt a szemináriumot, hogy elvonják a közúti személyzet figyelmét aggodalmairól, és megbirkózzanak az életminőségüket negatívan befolyásoló stresszel, Polat hozzátette, hogy folytatni fogják az ilyen képzési tevékenységet.

Kijelentve, hogy a közúti munkákban dolgozók, mint például a vasút, a légitársaság és a tengeri szállítás, a stresszes munkák csoportjába tartoznak. Sevinç Sevi Tok klinikai pszichológus, az Izmiri Egyetem Pszichológiai Tanszékének oktatója elmondta, hogy a stressz valójában életre motiváló jelenség, de ha túlzásba esik, betegséggé alakulhat át. Tok a vasutasoknak tartott stresszkezelési tréningen is kitért a mobbing, a burnout szindróma és a rossz időfelhasználás következményeire, és javaslatokat tett ezek kezelésére.

"A stressz az élet és a munka egyetlen terméke" - mondta Tok, hozzátéve, hogy a stressz kezelésének egyik legfontosabb módja a bizonytalanság megszüntetése. A szerepkonfliktusok, a beosztottak és a felettesek nyomása, valamint az, hogy a leterheltség miatt nem tudunk elég időt szentelni otthonunkra és szeretteinkre, komoly stresszt okoz, Sevinç Sevi Tok megemlítette, hogy ezen a ponton nagy jelentőséget kap az időgazdálkodás. Tok a következőképpen magyarázta el azokat a technikákat, amelyekkel a test és az elme megbirkózik a stresszel:

„Láttuk, hogy az elmúlt években nagyon gyakran használnak antidepresszánsokat a stressz leküzdésére. Jobb lenne a gyógyszeres kezelésen kívül más módszereket is kipróbálni a stressz leküzdésére. Szükséges a fizikai gyakorlatok, a légzőgyakorlatok, a relaxációs és a meditációs technikák haszna, hogy növeljük testünk ellenállását és csökkentsük a test feszültségét. A stressznek tulajdonított jelentés tisztán mentális folyamat. Ha a mentális folyamatokat kordában tudjuk tartani, akkor a stresszhatás is csökkenthető. A figyelemeltolódás, a kognitív szerkezetátalakítás, a pozitív önpárbeszéd és a problémamegoldó készségek irányíthatják ezt a folyamatot.”