A szakértők azt javasolják, hogy minden nap két pohár tejet igyunk meg, hogy erősítsük a legyengült immunrendszert.
Kijelentve, hogy a téli hónapokban az immunrendszer gyengülése miatt a felső légúti fertőzések számának növekedése figyelhető meg, a szakemberek megjegyzik, hogy a több mint 40 tápanyagot tartalmazó tejfogyasztás fontos a téli betegségek, például az influenza, a megfázás megelőzésében. és pharyngitis.
Hangsúlyozva, hogy a tej fontos helyet foglal el az étrendben, a Nuh Naci Yazgan Egyetem Egészségtudományi Karának Táplálkozási és Dietetikai Tanszékének vezetője Prof. Dr. Neriman İnanç rámutatott, hogy a tejben található tápanyagok megvédik a szervezetet a fertőzésektől azáltal, hogy biztosítják a védekezőrendszert alkotó sejtek megfelelő működését.
Emlékeztetve arra, hogy a tej fő tápanyagai a fehérje, a zsír, a tejcukor, az ásványi anyagok és a vitaminok, İnanç elmondta: „Naponta két pohár tej rendszeresen elfogyasztja a gyermekek és felnőttek összes napi ásványianyag-szükségletét. A tejben lévő zsír nagyon gazdag energiaforrás, és fontos az esszenciális zsírsavak, valamint az A-, D-, E- és K-vitamin tartalom szempontjából.
Legyen az első, aki kommentál