Ecehan Ersöz, nevelési tanácsadó, akadémikus-szerző ismertette, hogyan kell eltölteni az YKS előtti utolsó napokat, kijelentve, hogy a tanulók vizsgán való sikerességét befolyásoló tényezők a tudásszint, pszichológiai és fizikai felkészültség körébe sorolhatók. Megkezdődött a visszaszámlálás a felsőoktatási intézmények vizsgájára (YKS). Mintegy 3 millió jelentkező verseng majd álmai egyeteméért június 18-19-én. Hogyan kell tehát tölteni az utolsó napokat?
"Újra meg kell tenni"
Ecehan Ersöz nevelési tanácsadó, akadémikus-szerző elmondta, hogy a tanulók vizsgán való sikerességét befolyásoló tényezők a tudásszint, pszichológiai és fizikai felkészültség körébe sorolhatók: „Fontos kérdésekkel tölteni az utolsó napokat. a tudásszint hiányosságait pótolni, lehetőség szerint ismételni és a vizsgafeltételt emelni. De ezt úgy kell megtenni, hogy ne legyünk túl koncentráltak, és szánjunk időt a pihenésre és magunkra” – mondta.
"Kerülje az összehasonlítást"
Rámutatva, hogy a sikerben fontos szerepe van annak, hogy a hallgatók hogyan készítik fel elméjüket és gondolataikat a vizsgára pszichológiailag, Ersöz azt mondta: „Soha nem szabad megfeledkezni arról, hogy a siker személyes a pszichológiai felkészülésben. A legfontosabb itt az, hogy a saját központodban maradj. Ez alatt azt értem, hogy a diákok az álmaikra és céljaikra összpontosítanak, és távol maradnak a másokkal való összehasonlítástól. Ismét hasznos, ha megpróbálja távol tartani magát mindenféle konfliktustól, amely stresszt és bosszúságot okoz minden kommunikációjában.
– A stresszor sohbetne menj bele
Ersöz azt javasolta, hogy a fizikai felkészülésnél figyeljenek oda az alvásra és a táplálkozásra, és közben sétáljanak, kerülni kell a nehéz és kockázatos fizikai tevékenységeket, hogy ne okozzanak esetleges baleseteket. Az utolsó napon szánjon időt a kikapcsolódásra és a vizsgával kapcsolatos stressz megteremtésére. sohbetel kell kerülni, távol maradva tőlük” – mondta.
A családoknak nagy felelősségük van
Ersöz megjegyezve, hogy a család a legfontosabb elem, amely hozzájárul a gyermekek pszichológiai felkészítéséhez, Ersöz elmondta: „Nagyon fontos, hogy a családok olyan kommunikációt folytassanak a diákokkal, amely hozzájárul a motivációjukhoz ezen a héten. Az önbizalom adása, az erőfeszítéseikre és erőfeszítéseikre való emlékeztetés, a beszédek bátorítása, a megbékélési környezet biztosítása nagyban hozzájárul a tanulók jó közérzetéhez. Így nő a motivációjuk és ezáltal a vizsgán való sikerességük is. A múlt héten ismét a családoknak nem szabad összehasonlítaniuk gyermekeiket másokkal, és nem szabad negatívan értékelniük korábbi munkájukat. Kerülni kell mindenféle negatív kijelentést, amely sajnálatot okozhat. Ellenkező esetben ez a megközelítés csökkenti a siker lehetőségét."
Vigyázz ezekre!
Kifejezve, hogy vannak olyan pontok, amelyeket a vizsga napján és a vizsga során is szem előtt kell tartaniuk a hallgatóknak, Ersöz a következőképpen sorolta a figyelembe veendő szempontokat: „Ezek legalább olyan fontosak, mint a vizsgára való felkészülés. Egy bizonyos szintű izgalom természetesen normális. A stresszt okozó negatív gondolatok elhallgattatása azonban stratégiai fontosságú. Nem szabad olyan belső beszélgetéseket folytatni, mint például: „Nem néztem meg ezt a kérdést, nem tudom”, hogy ez felemészti az elme energiáját és kimeríti. A vizsga során ismét nagyon fontos az időbeosztás. Az ismeretlen vagy bizonytalan kérdésekhez való ragaszkodás sajnos idő- és motivációvesztéssel jár. Azt javaslom, hogy a vizsgára szánt időt hatékonyan használd fel, és az idő csökkenésével folytasd feladás és feladás nélkül a megoldást. Az utolsó másodpercig a legjobb tudása szerint élnie kell a jogával. Legyen a vizsga mottója: „Megérdemlem, sikerülni fog”. Minden diákunknak sok sikert kívánok a vizsgához.”
Legyen az első, aki kommentál